Düşük kalorili bademli mus

• Nisan 25, 2024

badem Harika bir tada sahip olmanın ve zengin bir atıştırmalık olmanın yanı sıra, sağlık . Araştırmalara göre, bunlar kolesterol ve geliştirmek kalp sağlığı . Düşük kalorili bademli mus için bu lezzetli tarifle göz atın.

Malzemeler (9 porsiyon)

200 gram badem

250 gram kalın sütte

0.5 ml amaretto

200 gram İngiliz kreması

0.5 gram jelatin

0.5 ml badem esansı

hazırlık

1. Bademleri iyice ezin.

2. Kalın hafif sütü bir blenderdeki iplikle birleştirin.

3. Jelatini suyla nemlendirin ve homojenleşene kadar ateşe verin.

4. İngiliz kremasını ezilmiş bademle karıştırın ve jelatini ekleyin.

5. Amaretto ve badem esansı ile aromatize olur.

6. Zarflama hareketleriyle adım 2 ila adım 4'ü ekleyin.

7. Kalıplarda servis yapın ve buzdolabına götürün ve 2 ila 3 saat bırakın.

8. Serbest bırakın ve servis yapın.

Bademlerin Faydaları

Badem miktarını azaltır ensülin organizmayı serbest bırakır, bu da önlemeye yardımcı olur diyabet ve acı çekme riski kalp hastalığı . Ayrıca, elementler içerirler. prebiyotikler bu sindirim bozukluklarını azaltır.

Dahil uzmanlar tavsiye diyet Bu faydaların tadını çıkarmak ve günlük ihtiyacını karşılamak için bir avuç doğal badem (yaklaşık 23 parça) vitaminler ve proteinler .