Chia tohumları ile kilo verin

• Nisan 19, 2024

chia tohumları Sağlıklı yağlarının yüksek içeriği ve zengin bir kaynak olduğu için dikkat çekiyorlar. antioksidanlar , proteinler , amino asitler , vitaminler , mineraller ve elyaf .

Bu özelliklerinden dolayı tüketimi idealdir. kilo vermek çünkü hızlandırır metabolizma ve bu nedenle biriken yağın giderilmesi. GetQoralHealth o zaman daha fazla yarar önermek chia tohumları .

1. Doygunluk hissini artıran bir besindir, çünkü suyu emdiğinde hacminin 12 katını arttırma kapasitesine sahiptir; iştah .

2. İçeriği yüksek omega 3 besin maddelerinin vücuda taşınmasını kolaylaştırır; metabolizma , yağ ve vücut hacmini ortadan kaldırır.

3. Düzeylerini azaltmak kolesterol ve genel olarak toksinleri yok eder.

4. Zengin bir kaynak elyaf , geliştiren sindirim ve kaçının kabızlık Bu karın iltihabı.

5. Asimilasyona yardımcı olur karbonhidratlar ve fiziksel enerjiyi uzatır. Kalori birikmesinden kaçının ve şeker seviyelerini azaltın.

6. Sırasında gebelik dokuların büyümesini ve yenilenmesini kolaylaştırır.

7. Pıhtılaşmasının düzenlenmesine yardımcı olur. kan , hücreleri cilt , membranlar, mukozalar ve gerginlik .

Eğer istersen kilo vermek dahil etmek için tereddüt etmeyin chia tohumları senin içinde diyet . Bir sürahide onları gece boyunca dinlenmeye bırakın ve ertesi gün zamanın suyunu alın. Salatalara da ekleyebilirsiniz. Kendinize iyi bakın!