Kerevizle kilo verin

• Nisan 19, 2024

kereviz bir diyete dahil edilecek ideal bir sebzedir. kilo vermek . Bunun nedeni% 95 sudan oluşmasıdır, bu nedenle sadece 15 kalori .

Tuz içeriği yüksek olduğu için limonen, asparajin, mükemmel diüretik vücuttaki aşırı sıvıların yok edilmesine yardımcı olan, kilo vermek ve azaltmak kan basıncı , aşağıdaki portal videosunda açıklandığı gibi vidasaludable.com :

elyaf çözünmez kereviz kontrol yardımcı olur iştah ve hata ayıklamak için bağırsak , bu yüzden kaçının kabızlık ve iltihap arasında karın . Ek olarak, kereviz seviyelerini azaltır kolesterol ve ortadan kaldırmak ürik asit .

Kereviz Walford salatası

malzemeler

200 gr. kereviz 1 kırmızı elma 1 armut 2 çorba kaşığı ceviz 1 limon suyu 2 kıyılmış maydanoz 1 çorba kaşığı

hazırlık

1. Kerevizi iyice rendeleyin, limon suyunu ekleyin. Elmayı ve armutu ince dilimler halinde kesin. Meyveleri limonlu kerevizlere ekleyin, böylece paslanmazlar.

2. Fındık ve maydanozu doğrayın. Meyve ve kereviz karışımına fındık ve maydanoz ekleyin. Bal ve limon kabuğu rendesi dökün. Çıkarın ve soğutun.

Eğer istersen kilo vermek dahil etmek için tereddüt etmeyin kereviz senin içinde diyet faydalarından zevk almak. Yapmayı unutma egzersiz Formda kalmak için en az haftada en az üç kere.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun