• Nisan 23, 2024

Yemek duyularımızı eğlendirir, vücudumuzu besler ve güçlendirebilir, ayrıca sevdiğimiz insanlarla tanışmak için bir neden olabilir, çünkü sizler yemek hazırlamaya başladığınızdan beri, onları masada yiyene kadar tüketmeye değer. -e mutfak ve önlüğü giy.

Yemek hazırlığı bittiğinde, zevkli her şeyin tadını çıkardığımızda zevk devam ediyor pişmiş . Bu anı olumlu olma isteği ile ve gıdaların sağlığımız için yararlı olduğu konusunda ele almamız gerekiyor.

Bu anlamda, herkesin bir yokuştan beslenme eylemi deneyimlemesi için pozitif Masada otururken, ön tabağı ve elimizdeki çatal bıçak takımını kullanırken bazı eylem modlarını aklımızda tutmalıyız:

1. Her bir kaşığı tadın tadını çıkararak kendinizi eğitin.
2. Yiyeceklerin her bir bölümünü çiğneyin ve salyalayın.
3. Tabakta yemek yemesine izin vermiş olan herkesi masanızda bulundurun.
4. Bedeninizi dinleyin, beslerken vücudunuzun hissettiği neşeyi dinleyin.
5. Dikkat edin, yani midenizin ne zaman tatmin olduğunu tespit edin.

Bir düğmeyi göstermek için: "Mutluluk için mutfak el kitabı ", Budist rahipler tarafından yazılmış ve Editör Alamah'in mührü altında yayınlanan, hızlı ve zengin bir tarif paylaşılmaktadır:

Uzun sote havuç

malzemeler

Şeritler halinde 12 havuç
Deniz tuzu
Zeytinyağı
Maydanoz ince kesilmiş.

Hazırlama Yöntemi: Havuçları zeytinyağı ve bir tutam deniz tuzu ile 2-3 dakika boyunca atlayın. Isıyı örtün ve azaltın, böylece zaman zaman hareket eder, 30 dakika boyunca veya pişene kadar pişirin. Servis yaparken ince kıyılmış maydanoz ekleyin.

Zahmetli bir hazırlık yapmadan bize enfes bir yemek getirebilecek bir zevktir, bu yüzden size en yakın insanlarla paylaşma fırsatını yakalayın. Afiyet olsun!
"Sabrın ilkesi kendisiyle başlar" bojorge@teleton.org.mx

Bizi @GetQoralHealth, Facebook'ta ve YouTube'da GetQoralHealth'ta takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın