Kederinizi yaşamayı ve mutluluğunuzu kurtarmayı öğrenin!

Normalde günlük hayatımızda her zaman maruz kalıyoruz düello nesnelerden ilişkilere kadar hiçbir şeyin kaybına bir tepkidir, ancak nasıl bir üstesinden gelinebilir? sevgi dolu bir mola ?

İçin bir röportajda Meksika Psikanalitik Derneği (SPM) Hasta Yardım Kliniği uzmanı psikanalist María Montaño GetQoralHealth, detayı, kaybı durumunda çift yas, daha büyük bir şey ifade eder, çünkü bu duruma dahil olan birkaç sorun vardır.

 

Kederinizi yaşamayı ve mutluluğunuzu kurtarmayı öğrenin!

Bir aşk molasının uzman detayları çok kuvvetlidir, çünkü çift paylaşma, ötekiyle birleşme, ikisi arasında bir şey inşa etme fikri; Bu nedenle, bu gibi değerli şeylerin kaybı, zor ve yoğun bir yas tutma sürecini içerir.

Normal olarak, bir çift oluşturmak için birkaç işlem vardır; bu nedenle, bu özel kişiyle sona erdiğinde, iç kayıplar, birinin diğerinden oluşturduğu kimlik olanlar arasında çok güçlüdür; özsaygı; ile yürütülen faaliyetler olan sosyal kayıplar çift .

"Yas tutmuyor çift kendi içinde, ancak içsel düellolar, çiftin, sosyal ve hatta en yüzeysel şeylerin bile ". Bir çiftin dağılmasının ne olduğunu ve bunun nasıl üstesinden gelineceğini anlamak için, bir yas sürecine neyin dahil olduğunu anlamak gerekir.

Yas süreci, kaybettiğimizi kaybetmemek için yapılan girişimler veya tepkilerdir. Çoğu zaman bu reaksiyonlar, ilişkiye giren zihinsel enerjiye göre bir yoğunluk spektrumuna sahiptir.

Bu şekilde, Maria Montaño, ayrılık sevgisinin üstesinden gelmek için aşağıdaki adımları izleyebileceğini açıklar:

 

  1. iyi anlamak . Tepkilerden sağlıklı bir yol bulun ve inkarın ne ürettiğini anlayın ve sürekli reddedilmeye maruz kalmaktan kaçının.
  2. Bir devalüasyon gerçekleştirin. Yırtığı ile eski çok devalüe edilir çift , diğeri kötü, biri iyi. Yani idealizasyon sona erdi.
  3. Suçlu partilerin atıfta bulunmaktan kaçının. Bunu yapmak, kişinin ara vermek için neler yapabileceğini fark etmesini önler.
  4. Ne yaptığımız üzerinde çalış Bu aynı modeli tekrarlamamıza yardımcı olacaktır.

Duygusal tepki ile hareket etmenin bir parçası olmamanız gerektiğini anlamak çok önemlidir. Bir insanın üstesinden gelmek için ne başarması gerektiği kırma sevmek, bu ilişkinin iyi kısımlarını korumak ve o kişinin yeni ve farklı yönlerden sağladığı işlevleri aramaktır. Ve sen, aşk molasının üstesinden nasıl gelirsin?