Migrenin ABC'sini öğrenin

• Nisan 25, 2024

Kalktıktan 3 saat sonra kahvaltı yaptığını kabul ettiğinde, ona çok samimi sorular sormak zorunda kaldım: cinsel istek , sırt ağrıları , migren , iltihaplı mide ve zayıf hafıza ?

Tanımı ile şaşırttı, olumlu bir cevap vererek onu göstererek baş ağrısı . Gerçek şu ki, neden olduğu hastalıkları tedavi etmek için etkili bir ilaç bulunmamasıdır. düşük serotonin Ancak doğru tedavi ile birkaç saat içinde iyileşirler.

Düşük serotoninin neden olduğu Padecimentos

1. migren (Baş ağrısı)
2. Yağ Beyni (aç olmadan kalk ve hisset kaygı öğleden sonra)
3. fibromiyalji (kas ağrıları ve yorgunluk)
4. Kötü hafıza
5. Azalan libido
6. uykusuzluk
7. İrritabl bağırsak
8. kabızlık

Migrenlere neden olan ilaçlar

Gibi bazı ilaçlar, doğum kontrol hapları : postinor ve glukozamin azaltmak serotonin . Metformin yararlı olabilirken, sibutramin, Çin hapları, meyve bitkisi veya karnitin gibi kilo vermek için bazı ilaçların kullanılması önerilmez.

Bir orgazmdan sonra oluşan zevk hali serotonin tarafından üretilir. Ruh halini etkilemeye ek olarak, iştahın düzenlenmesinden serotonin de sorumludur. rüya (melatonin) ve hatta ağrı algısı.

Serotonin daha fazla iştah duyduğumuzda kontrol edebilir. İnsanlarla Yağ beyin Serotonini azalttılar ve bu nedenle açlıktan uyandılar ama öğleden sonraları endişe hissediyorlar.

Migren nedenleri

serotonin vücudun iç saati tarafından kontrol edilir. Bu yüzden öğleden sonra yükselir ve sabahları düşer, bereketli günlerde artar ve gün boyunca azalır. adet . Kalkarken kahvaltı yapmamak migren öğleden sonra

Kahvaltı atlamak ana nedenidir düşük serotonin . Kalkarken protein içeren bir kahvaltı yapmak gerekir (en fazla 60 dakika sonra); Gece yarısı saat 12 ile 5 arasında (en az) uyuma veya küçük banyo ışığını açmayın, bir kişinin düşük serotonin belirtileri göstermesi yeterlidir. Ancak, sabahın erken saatlerinde televizyonda yatmak veya cep telefonunu kontrol etmek daha kötüdür.

Migren tedavisi nedir?

Tıpkı bir duvar inşa etmek için tuğlalara ihtiyaç duyulduğu gibi, ihtiyacınız olan serotonini yapmak için de triptofan . İlaç olduğu gerçeğine rağmen migren serotonini arttırmaya çalışın, bu sadece yeterince triptofan varlığında olur ve bu yüzden neredeyse hiç çalışmaz.

Migren önlemek için tıbbi tavsiye

1. Kahvaltı için 60 dakikadan fazla beklemeyin
2. Zengin gıdalar ye proteinler
3. Aşırı karbonhidrat tüketmekten kaçının
4. Yoğun egzersiz yapın, en az 15 dakika

Sağlıklı alışkanlıklara sahip olmanın hastalık riskini azaltmak için gerekli olduğunu unutmayın. Daha fazla bilgi için ziyaret edin: www.niunadietamas.com