Kahkaha terapisi, sağlığa eğlenceli bir alternatif

• Nisan 20, 2024

Bilimsel olarak, açık kahkahaların, kahkahaların birçok fayda sağladığı kanıtlanmıştır: bizi gençleştirir, stresi ve gerginliği ortadan kaldırır, kaygıyı azaltır, depresyonu ortadan kaldırır, kolesterolü ortadan kaldırır, kilo vermemizi, acıyı gidermeyi, uykusuzluğu gidermeyi, kardiyovasküler, solunum problemleri ve her türlü hastalığa karşı yardımcı olur. Bize kabul, anlayış, neşe, rahatlama verir, duyularımızı açar ve zihinsel kalıplarımızı dönüştürmemize yardımcı olur.

Gülmenin her türlü hastalıkla savaşma kabiliyeti üzerine yapılan son araştırmalar, gülme sırasında büyük ölçüde refah duygusundan sorumlu olan çok sayıda endorfin salgıladığımızı göstermektedir.

Gülme terapisinde diğer kullanımlar

Kahkaha duygusal, fiziksel, zihinsel, cinsel engelleri ortadan kaldırmak, çocukluğumuzu iyileştirmek için kişisel gelişim süreci olarak kullanılır. Kendisiyle olmak, burada ve şimdi yaşamak, şimdiki zamanda olmak için bir alan yaratır, çünkü gülerken düşünmek imkansız, hediyelerimizi keşfetmemize, ufku açmamıza, korkuları yenmemize, bize ışık, güç doldurmamıza yardımcı olur, yanılsama, mizah duygusu, neşe ve çocuklar gibi pozitif, yoğun, samimi ve toplam bir yaşam sürmeyi öğrenmek.

İki saatlik bir seanstan sonra, dolu, sevgi dolu, şefkatli, neşeli, hayati, enerjik ve sonsuz olumlu duygular hissetmek kaçınılmazdır. Kahkaha gibi basit bir yöntemin bizi nasıl bu kadar çok getirebileceği inanılmaz görünüyor: kahkaha büyü, simya, en iyi ilaç.