Tutku için 5 afrodizyak baharat
Mart 2024
Kegel egzersizleri Kadınlar arasında yaptıkları uygulamalarla tanınsalar da, aynı zamanda erkekler için faydalı . Özellikle acı çekenler arasında prostat kanseri , çünkü güçlendirir pelvik kaslar Bu genellikle tedavi nedeniyle zayıflar.
Eğer böyle yaparsan eğitim öncesi ve sonrası tedavi kontrol etmek için daha büyük bir olasılık var idrar kaçırma Ameliyathaneye gitmek zorunda kalmadan. Ancak pazı gibi, bu kas uygulama ve disiplin ile güçlendirilmiştir.
Birkaç yolu var pelvik kaslarını tanımla Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan Los Angeles Üniversitesi Üroloji Bölümü aşağıdakileri önermektedir:
Pelvik kasları güçlendirmek 6 hafta veya daha uzun sürebilir, bu yüzden prostat kanseri tedavisi alacaksanız, Kegel egzersizleri Beklenen zamanla. Bu egzersizlerin sık yapılması, cinsel sağlığınız için de faydalara neden olabilir, çünkü boşalma.