• Nisan 18, 2024

Beni görmek istemediğinizden emin olun çünkü sıkıldım, partiye gitmiyorum çünkü arkadaşlarınız beni çirkin görüyor ... Bazen alışkanlık ya da korkudan dolayı aşk inşalarının çökmediğini unutuyoruz ve kendimizi her zaman olumsuz bir tutumu olan biriyle yaşamak için istifa ediyoruz.

Zamanla toksik olan bu ilişki bireysel gelişimin boyutlarına nüfuz etmeye başlar; meslek, aile ve sosyal çevre (arkadaşlar). Çünkü negatiflerin bulaşıcı olduğunu düşünüyoruz; çiftin diğer üyesi de karamsar hale geliyor ”diyor GetQoralHealth için psikolog Javier Arango.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Beyninizi değiştirin ve eski sevgilinizi unutun

Hoşçakal deme vakti

Olumsuzluktan ziyade kötüye daha fazla dikkat etmek, üzerinde çalışabilmesine rağmen, çoğu zaman kişinin kaçınamayacağı psikolojik bir olgudur. Ancak eşiniz bunu istemiyorsa, duygusal iyiliğiniz için ilişkiden kurtulmanız daha iyidir.

Bir ayrılığa karar vermek için, uzman Arango size aşağıdakileri önermektedir:

1. Yinelediğiniz kalıpları tanımlayın. Bunun sizin ilk negatif ortağınız olup olmadığını ve sizi onunla birlikte neyin götüreceğini analiz edin; seni ne hissettiriyor

2. Korkularını kabul etme. Ne hissettiğini onunla ifade et ama yorumlarından kendinden kurtulmana izin verme.

3. Onunla ortak özelliklerinizi düşünün ve üzerinde çalışın.

4. Yaşam ritmini, dostlukları, işi ve diğer etkinlikleri sürdürmeye başlayın.

5. Ne istediğini ve bunun için ne yapman gerektiğini düşün.

6. Benlik saygınız nedir?

Olumsuz bir partnerle olmak ilişkiye farklı şekillerde zarar verebilir: her iki üye için endişe ve stres durumları yaratır; Olumsuzluk çifte yönelikse, yalnızca yaşadıkları gerçeklere yönelik değilse, yalnızca ilişkiyi değil aynı zamanda ikisinin de kendine saygısını bozacak bir eleştiri ve küçümseme dinamiği yaratabilir. "