Diyetinize bütünleştirin

zencefil Baharatlı baharatlar arasında özel bir tadı olmasına rağmen, sayısız sağlık yararları olan bir bitkidir. aromatik Eşlikli veya az miktarda tüketmeniz mükemmeldir.

Otlar farmasötik ürünlerin yerini almayacağını söylüyor. Mary Hardy , Bütünleştirici tıp programının tıbbi direktörü Cedars - Los Angeles'taki Sinai Tıp Merkezi Ancak, çeşitli araştırmalar bunların doğru koşullarda iyi sonuç verdiğini, daha ucuz olduğunu ve daha az neden olduğunu gösteriyor etkileri taraf.

 


Diyetinize bütünleştirin


Dünya çapında mutfak veya tıbbi amaçlar için kullanıldığı için, en değerli türlerden biridir, faydalarını bilir zencefil buraya getirdiğimiz sağlık için farklı araştırmalara dayanıyoruz.

1. Kilo verin. Zencefilin kilo vermenize yardımcı olabilmesinin nedenlerinden biri, azalmasıdır. hormonlar açlığın üretilmesinden sorumludur, böylece kaygı ve yemek arzusu. Bu avantaj hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, size aşağıdaki GetQoralHealth videosunda anlatıyoruz:

2. Kabızlıkla mücadele. Zencefilin sahip olduğu etki doğrudan bütündür. sindirim sistemi böylece yiyeceklerin mide ve bağırsaklardan düzgün şekilde akmasına yardımcı olur.


3. Vücudunuzun sıcaklığını düzenleyin. Bir çalışmaya göre Maastricht Üniversitesi , bu bitki metabolizmasını daha fazla yakmak yapma, vücudun sıcaklığını yükseltir yağlar . Soğuk mevsimler için şiddetle tavsiye edilir.


4. Kolesterolden kurtulun. Zencefil birikimini engeller kolesterol karaciğerde kötü ve düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL).


5. Savunmanızı güçlendirin. Zencefil ekstrelerinin, tüketimlerinin sık olması durumunda emilimin artabileceği kanıtlanmıştır. besin % 200, bu biyolojik kullanılabilirliğini artırır vitaminler ve mineraller .


6. Yorgunluğu azaltın. Zencefil gibi aktif bileşenleri sayesinde doğal olarak enerjiyi güçlendirmeye yardımcı olduğundan ginsenósidos, sırayla bu seviyelerde kortizol , patlayan madde yorgunluk , düzenli kalın.


7. Doğal afrodizyak Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduklarından, bu bitkinin ereksiyon erkek; Aynı zamanda libido kadınların sayısı bu yüzden uyarır keşke ve cinsel ilişki deneyimini geliştirir.

zencefil çeşitli sunumlarda tüketilebilir: diğerleri arasında taze kök, konserve, toz. Bu bitkiyi seninle birleştir diyet Zencefilin sağlık için sağladığı faydaların tadını çıkarmak ve hastalıklarla doğal bir şekilde mücadele etmek.


Video Tıp: Diyetinize dahil etmeniz gereken Magnezyum Zengin Gıdalar (Ocak 2021).