• Nisan 18, 2024

Kadınların başına gelebilecek en kötü şeylerden biri, sindirim problemleriyle yaşamaya alışmak; örneğin, iltihap, gaz veya rahatsızlık. Ancak, bu böyle olmak zorunda değildir. Faydalarını keşfedin probiyotikler ve onları hayatına dahil et.

Ulusal Amerika Birleşik Devletleri Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi'ne göre, probiyotikler bağırsak mikrobiyotasını koruyan ve enfeksiyon gelişimini önleyen canlı mikroorganizmalardır.

Ayrıca laktozun neden olduğu rahatsızlıklarla mücadele etmek ve kolon kanseri riskini azaltmak için mükemmel bir seçenektir.

Bunun kalıcı olması için, tüketiminizin düzenli olarak, yaşam tarzınıza sürekli dahil ettiğiniz dereceye kadar olması gerektiğini dikkate alın.

Günlük hayatınıza dahil olanlar

1. Her sabah kahvaltıdan önce karnınıza dairesel bir şekilde masaj yapın

2. Kahvaltınızda yoğurt tüketin (sindirim için özel probiyotik türleri eklenmiş). Bu gıdalar sindiriminizi artıran vitaminler, mineraller, amino asitler ve bakteriler (bifidobakteriler) sağlar.

3. Atıştırmalık olarak veya ana yemeklerde, Oaxaca tipi peynir veya panela tüketebilirsiniz: bağırsak mikrobiyosunu güçlendiren laktobasil içerir.

Sindirim sisteminizin sağlığını etkin bir şekilde geliştirmek için, kendinize Activia® gibi yoğurt tüketme fırsatı verin. probiyotik Özel ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), kısa sürede iyilik yaratan sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı içerisinde. Oynama ve iyi seç!

Video Tıp: Hayatınız Boyunca Yanlış Kullandığınız 10 Tuhaf Şey (Nisan 2024).