• Nisan 25, 2024

Araştırmacılardan bir çalışma Boston Tıp Merkezi (ABD) hızının yürümek Bunu kontrol ettikten sonra, bir kişinin demans riskini tahmin etmeye yardımcı olabilir yürürler daha yavaş, bu zihinsel rahatsızlıktan muzdarip olma riski daha yüksektir.

Bu soruşturmada, toplantıda sunulan Amerikan Nöroloji Akademisi Beyin taraması yapılırken 2 binden fazla kadın ve erkeğe 60 yaş üstü testler uygulandı. eğitim hız yürümek göre, kavrama gücü ve bilişsel testlerin uygulanması, BBC .

Çalışma 11 yıl sürdü, sonunda 34 kişinin bunama belirtileri gösterdiği sonucuna varıldı.

Ayrıca, araştırmacılar 70 kişinin sunum yaptığını buldu. kaerobrovasküler hastalık kavrama kuvveti (yumruk kapatılırken basılan kuvvet) ölçüldükten sonra, testler sırasında, aynı zamanda belirleyici bir faktördür.

Bugün yavaş yürürseniz, yarın kaçsan iyi olur

Şu anda demans için çeşitli tedaviler var, ancak hiçbiri hastalığın ilerlemesini tamamen durduramadı, bu nedenle yavaş yavaş, hastanın yaşına göre hastanın yaşam kalitesi azaldı.

Demansı önlemenin en önemli belirtilerinden biri olduğu doğru olsa da yürümek yavaş, ayrıca hem acı çekme riskini hem de hastalığın ilerlemesini önlemeye başlayabilirsiniz. yürüyüş , tercihen daha yüksek bir hızda.
 

David Lowery, İngiltere Ulusal Sağlık Servisinde psikolog etkisinin olduğu testler gerçekleştirir. egzersiz demans davranışı ve belirtileri orta.

"Bazı teoriler gerçeğe dayanıyor egzersiz döngüsünü düzenler rüya ve nöbeti azaltır stres veya belki de beyine oksijen akışını artırır ", uzmana uzmanı açıklar.

“Belki de demansın anahtar faktörlerinden biri olan beynin dejenerasyondan kaçınmasına yardımcı olan stimülasyonun kendisidir.”

Bu konuda, bir çalışma Pittsburgh Üniversitesi tarafından yönetilen Dr. Cyrus Raji , bu hipotezi teyit ediyor gibi gözüküyor, çünkü yaşlılarla birlikte olduğunu doğruladılar hafif bilişsel bozukluk ve alzheimer haftada 10 km yürüyen (günde 20 dakika), daha büyük bir beyne, daha iyi hafızaya ve daha yüksek bilişsel kapasiteye sahip; Bu nedenle, düşük risk veya demans ilerlemesi.

Bu nedenle, doktor Alzheimer Derneği'nden Anne Corbett , bilişsel bozulmayı önlemek ve yaşlılık evrelerinde demans riskini azaltmak için sigara içmekten kaçınmanın önemli olduğunu açıklar, diyet dengeli, önlemek obezite, kontrol etmek kan basıncı ve kolesterol, yanı sıra gerçekleştirmek egzersiz düzenli olarak

Çünkü bunu okudun ...

Çakraraları bir hafta içinde yok eden su

Bu, 1 veya 2 günde banyoya girmediğinizde vücudunuzda olur.

Erkekleri çeken ve onu görmezden gelen 7 şey

Bir zamanlar seksi olan ama artık olmayan ünlüler (aşırılıklarını açığa vururuz)

Video Tıp: (+15) Kabre Girince Başına Tek Tek Gelecekler! Gözlerini Kapat ve Dinle (Nisan 2024).