Eğer yağ almak istemiyorsanız, bir saatinin kahvaltı için geçmesine izin vermeyin.

• Nisan 20, 2024

Ayağa kalkıyorsun, yıkanıyorsun, makyaj yapıyorsun. bir saat Vücudunuz zorla yürüyüşlerde çalışırken bunu yapmak, çünkü yiyecek alamadı ve daha kötüsü, rezerv biriktirir ve bunlar sizi etkiler. şekil .

Bırak gitsin bir saat olmadan kahvaltı yap Ulusal Politeknik Enstitüsünden mezun olan bir beslenme uzmanı olan Isaura Cabrera Farias, “Vücudu alarma geçiriyor, acular yağ rezervleri alıyor ve gün boyunca daha fazla yiyor.

 

Uzman gece boyunca vücudun dokuları inşa etmek ve onarmak için sahip olduğu tüm rezervleri kullandığını açıklar. Uyandığınızda, enerji seviyeleri düşüktür, metabolizma yavaşlar ve yediklerimizin besinlerinden yararlanmak için en iyi zamandır.