• Nisan 19, 2024

Bir ilişkiye her başladığınızda, bu sefer ne kadar süreceğini düşünüyorsunuz? Belki de istikrarlı ve mutlu bir ortağa sahip olmak için her şeyi kendi tarafına koyarsın; Ancak aylar sonra bekar hayata dönüp kendinize sorun: Ben neyim yanlış? Neden ilişkilerim uzun sürmüyor?

Göre Mario Guerra, Match.com'da ilişki uzmanı Bu, “ofisten” dediği ve bir çok insanın bir terapi seansına katıldığı sorulardan biri.

Sorunu tanımla ve harekete geç!

Terapist, problemin bu soruyu soran kimsenin “neyi kötüyüm” ile varlığını cevapladığını, genellikle hata neyi “neyi yanlış yapıyorum” ile veya “neyi yanlış” ile seçtiğini açıklar. ilişkili olduğum insanlar. "

“Neyse ki, bu son iki açıdan öğrenebileceğimiz ve geliştirebileceğimiz çok şey var.”

1. Korkularınızı tanımlayın

Bunlardan biri kıskançlık olabilir, yani eşinizin başkasıyla gideceği korkusu.

2. İlişkiyi sabote etmeyin

Sabit bir ilişki kurmaktan korkuyorsun. “Kulağa garip geldiğini biliyorum, ancak pek çok insan genişliğini vermeme,“ sahtekarlık ”olarak keşfedilme veya başka birini mutlu etmek için yeterli olmama korkusuyla ilişkilerini sabote ediyor.

3. Duygusal mesafeden kaçının

Bazen korkular soğukluk olarak gizlenir, bu nedenle ilişkiye% 100 veremezsiniz.

Numunelerinize zarar vereceğinizi, gerçek duygularınızı inciteceğinizi hissediyorsunuz.

4. Kontrol kaygısı

Terk edilme korkusu sizi her zaman huzursuz eder, bu nedenle eşinizi rahatsız etmekten kaçınır ve onu her zaman memnun edersiniz.

Bunu yaparsanız, yalnızca kendinizi iptal edersiniz ve bir çift olarak değerinizi kaybedersiniz;

5. Zulümden kaçının

“Bir insan sevildiğini hissetmek için büyük bir fiziksel varlığa ihtiyaç duyduğunda ya da eşinden sakin bir duygusal bağlantı bekleyen biri, romantik bir kıyametin belirtileriymiş gibi ilk mesafenin ipucuna tepki verir.”

“Yanlış o zaman, çiftin tacizine başlıyor, daha fazla zaman ve dikkat talep ediyor, bunun yaklaşmaktan çok uzak olduğunu, kesinlikle boğulmuş hissine kapılan bir çiftin uzaklaşmaya başladığını fark etmeden başlıyor” dedi.

“Hem korku hem de ihtiyaç sevgi için çok iyi danışman değiller ve yürümek istemediğimiz ya da olmak istemediğimiz insanlar olma yolunda bizi yönlendiriyorlar. Bu, ilişkilerimizin kalitesini ve süresini şartlandırıyor. ”

Bu noktalardan herhangi biriyle özdeşleşirseniz, duygularınızı sağlıklı bir şekilde yönlendirmek için size rehberlik etmesi için bir uzmandan veya psikoterapistten destek almak en iyisidir.

Video Tıp: Tükenmişlik Sendromu: Tükenmeden Harekete Geç! (Nisan 2024).