• Nisan 25, 2024

Şüphelenilen bir şeydi, ama şimdiye dek tam bir şüpheydi. Ancak, bir grup araştırmacı Hollanda, Maastricht Üniversitesi Tıp Merkezi, doğruladı bir diyor ki soğuk ılımlı yardımcı olabilir bizim organizmamız enerji harcamasını artırmak ve kilo vermek

Bir geliştirmek için bir yol olarak, önerir diyet , ısıtmayı azaltmak için (tabi ki Hollanda gibi) ve örneğin bizimki gibi iklimlerde, 10 gün boyunca açık havada daha fazla zaman harcamak için, örneğin bizimki gibi iklimler için.

Strateji zorunludur organizma daha fazla kahverengi veya kahverengi yağ üretmek, faydalı enerji yakmak uygun vücut sıcaklığını korumak için.

İdeal rakam ...

Profesör ve insan biyolojisi uzmanı liderliğindeki Wouter van Marken Lichtenbelt, araştırmacılar soğuk algınlığı etkileri incelendi organizma 10 yıldan fazla bir süredir.

Çalışmalar, başlangıçta, olup olmadığını kontrol etmeye odaklandı. sıcak ortamlar Nüfusun çoğunluğu, zamanlarının% 90'ını kontrol eden ortam sıcaklığına maruz kaldığından, mevcut obezite salgını ve rahat ev veya ofis sorumlu olabilir.

Araştırma ekibi şu soruları sordu: "Vücudumuzun iç sıcaklığı kontrol etmek için hareket etmesine izin verirsek ne olur?"

Ve cevap ekip tarafından uzman dergisinde yayınlandı. Endokrinoloji ve Metabolizmada Endokrinoloji Eğilimleri. Hipotez, soğukluğun organizma Vücudun kendi kendini yönetmesi söz konusu olduğunda ve bu nedenle, sağlığa zararlı enerji ve yağ tüketiminin artmasıyla ilgilidir.

Araştırma, teste katılan gönüllülerdeki kahverengi yağ yüzdesinde, 10 gün boyunca 15 derece bir sıcaklıkta günde altı saat kaldıktan sonra bir artış buldu. Ayrıca, bu sıcaklıkta kalmanın o kadar da zor olmadığını ve hepsinin soğuğa alışmaya ve daha düşük sıcaklıklarda daha rahat hissetmeye başladıklarına işaret ettiler. Sıcaklık.

Araştırmacılar daha sonra organizmaya karşı koymuşlardı. soğuk titremeyin, vücudun enerji bütçesinin% 30'una kadar enerji harcamasına neden olabilir.

Yani, düzgün yemek ek olarak ve Alıştırma alıştırması, Orta derecede düşük bir sıcaklıkta daha fazla zaman harcamaya alışmalarını tavsiye ederler. Marken Lichtenbelt, “Bu şekilde obeziteden daha fazla korunmuş oluruz ve ortam sıcaklığındaki ani değişikliklere karşı daha az savunmasız kalırdık” diye açıklıyor.
 

Video Tıp: YGS Matematik: Sayı Basamakları Video 1 (Nisan 2024).