Emzirmede göğüsleriniz ve meme uçlarınız nasıl korunur

Emzirme hayatın en güzel anlarından birini temsil eder. Ancak, emzirme bir zaman olabilir ağrı , annenin göğüsleri veya meme uçları ile karşılaşırsasıkışık , tedirgin veya ile çatlaklar. Bunu önlemek için bazı önerileri dikkate almalıyız:

Meme uçlarına iyi bak

  1. Her zaman kullan memeler için koruyucular sutyen veya korse kumaşının zarar görmemesi için. Koruyucuları değiştirmek ve sutyenler veya korseları günlük olarak yıkamak çok önemlidir.
  2. için onları sulu tut nemlendirici veya kozmetik ürünleri uygulamayın; Vücudunuzun ürettiği sütü iyileştirici özelliğe sahip olduğundan kullanır
  3. Bakterileri yok etmek ve enfeksiyonlardan kaçınmak için onları iyice yıkamalısınız, ancak bunu sadece suyla yapmalısınız. Yapılmaması gereken şey, areola ve meme ucuna sabun ve özellikle alkol uygulamaktır; çünkü cildi kurutur ve kırılgan hale gelmesine neden olur.
  4. Her bitirişinizde emzirmek Göğüslerinizi suya batırılmış bir pamuklu bez ile çok iyi temizleyin ve başka bir gazlı bez ile iyice kurulayın
  5. İçin tahriş olmuş memeler Emzirmeden sonra kendi süt veya kolostrumunuzla masaj yapmak faydalıdır.
  6. Bu durumda çatlaklar oluşur, çok ağrılıdır, ağrısız emzirmeye devam etmek ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için silikon koruyucuların kullanılması uygundur.
  7. kullanımları banyo sonunda soğuk su ve göğüslerinizi mükemmel şekilde kurutduğunuzdan emin olun.

Sinir bozucu çatlaklar

  1. Hamileliğinizden beri cildinizi iyi beslemeli ve sulu , bu şekilde gerildiğinde çok daha fazla direnç gösterir. Tavsiye edilir nergis kreması
  2. Göğüslerine masaj yap badem yağı, pürüzsüz ve dairesel hareketlerle, ancak emzirmeden önce iyice temizlenmesini unutmayın
  3. istiyor emzirmek değil hep aynı tarafta , önce bir sandık sonra diğerini döndürmek uygundur
  4. Uyandıktan sonra emzirirken çatlama önleyici kremler nazik masajlarla cildin hızla emdiği jel veya losyonları seçin; böylece sütyeni geri koyabilir ve günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz.
  5. Aynı şekilde her gece göğüslerine bir kaç damla koy gül yağı veya badem
  6. Kullanın özel sütyen dayanıklı ve çok iyi tutan hamile kadınlar için, tercihen pamuktur. Hem gece hem gündüz kullanmalısın.

Sıkışık sinüsler

  1. Göğüslerinizin tıkandığını fark ederseniz, fazlalığı kaldırmak Sahip olduğun süt. Bunu yapmak için, üzerlerinde ilk sırada yer almak uygundur. nemli havlu sıcak suda ve daha yumuşak hissettiğiniz zaman, süt dışarı çıkacak şekilde yavaşça
  2. Bu kaydedilebilir sterilize edilmiş bir kapta veya biberonun içinde, sonra vermek .
  3. Başka bir çözüm, uzun süreleri kaçırmamaktır. emzirmek Bebeğiniz, böylece süt birikir ve göğüsler tıkanmaz

Ve yaka için?

  1. Banyo yaparken Çok sıcak su ile yapmayınız, çünkü bu bölgenin derisi kuru ve çatlaklar oluşacaktır.
  2. Haftada bir kez pul pul dökmek için bir eldivenle ovalayın veya sirkülasyonu etkinleştirmek ve ölü hücreleri yok etmek için dairesel hareketlerle ve hafif masajlarla şeker ve bal ile, meme ucuna veya areola dokunmadan yapın. Ardından birkaç dakika harekete geçin ve kalıntıları duşla yıkayın. ılık veya soğuk su
  3. Emzirme döneminde meme bakımı ile ilgili ipuçlarından bir diğeri egzersiz hamilelik boyunca ve ayrıca doğumdan sonra göğüs kasları, tüm alanı güçlendirir. yüzme, Pilates, yoga veya evde egzersiz rutini yapmak güçlendirilmesi, korumak için izin verecek sağlam ve pürüzsüz büstü.

Emzirme döneminde, göğüsler çok fazla değişime uğrar, bu nedenle önemlidir bakım hamilelik sırasında ve sonrasında onları güzel tutmaları için verilir. teslimat.