Çalışırken gripten nasıl kurtulurum

Her yıl, dünya nüfusunun% 20 ila 30'u influenza virüsüne bulaşmaktadır. Ancak, daha havalı olduğunuzda ve işe gitmeniz gerektiğinde ne yapabilirsiniz?

En iyi tavsiye, grip virüsüne karşı yapılan aşılamadır; Aşıların amacı iki yönlüdür: virüsün popülasyon içindeki dolaşımını ve yayılmasını engeller ve ayrıca diğerlerinin yanı sıra bronşit, pnömoniler, sinüzit veya kardiyorespiratuvar dekompansasyon gibi influenza komplikasyonları nedeniyle yüksek risk altında olan bireyleri korur .

Bir başka iyi tavsiye evde kalmaktır, ancak bu mümkün olmadığında, grip virüsünden sağ kalmanıza izin veren etkili önlemler almak gerekir. Doktor Ruperto Oliveró , iç koruyucu tıbbında uzman Barselona Teknón Tıp Merkezi ve GetQoralHealth bunu başarmanıza yardımcı olacak 5 etkili ipucu veriyoruz:

1. Bulaşmayı önleyin. İlk şey, iş arkadaşlarınızla teması önlemek. Mümkünse, bir virüsten koruma maskesi kullanın.

2. Sabit hidrasyon. Sıvı alımını artırmak esastır: suya, doğal meyve sularına, infüzyonlara ve et sularına ek olarak.

3. Ellerinizi sık sık yıkayın. Meraklı gibi görünse de, gribin ana verici ajanı ellerdir, çünkü bulaşma çoğunlukla virüslerin bulunduğu yüzeylerle ve nesnelerle doğrudan temasla üretilir. Bu nedenle iş yerlerinde temizlik ve dezenfeksiyon rutinlerinin yoğunlaştırılması gerekmektedir.

4. Aromaterapi. Özellikle günde birkaç saat harcamak zorunda olduğunuz ortamların havasını temizlemek ve arındırmak yukarı doğru bir seçenektir. Bazı uçucu yağların güçlü anti-enfektif ve antiviral özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bu, tuzlu, fesleğen, citronella, karanfil, limon otu, mandalina, kekik, biberiye, sap ve mine çiçeği durumudur. Difüzörler bu avantajlara erişmek için iyi bir seçenektir.

5. Homeopati veya doğal ilaçlar. Bileşik homeopatik ilaçlar, çeşitli grip virüslerine karşı etkili olarak bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini göstermiştir. Ayrıca, semptomların hafifletilmesi için, bal, kekik veya ebegümeci infüzyonları ve okaliptüs buharları gibi ilaçlara başvurulması önerilir.

Her zaman kendi kendine ilaç almanın soğuk algınlığında bile tavsiye edilmediğini unutmayın. Her durumda, grip virüsünün semptomlarını azaltmak için doğal ilaçlara başvurmak her zaman daha iyi olacaktır.


Video Tıp: Gripten Nasıl Kurtuluruz ? ( Şifa TV ) (Mart 2024).