Limitler nasıl belirlenir?

Aktüel tarafından taşınması kolaydır, böylece arkadaşlarınız veya aileniz sizden bekler. Bir güne kadar sürüklenmenize izin verdiğinizi ve ne yaptığınızla ya da olduğunuz insanlarla ilgili heyecan duymadığınızı fark edersiniz.

Ellerinden kaçtığın noktaya, başkaları için yaptıklarını başardıysan, durup düşünmenin tam zamanı. sınırları belirlemeyi öğren .

 

Sınırlar yaşamımızın her alanında gerekli, ancak kabul etmemiz zor olsa da. Hiç kimse limitleri koymak veya koymak istemiyor çünkü onları nasıl kullanacaklarını bilmiyorlar ”dedi. Aura Medine , bağımlılık yaratan ilişkiler yaratan çocukluk çağı yaralanmalarında uzmanlaşmış bir psikoterapist.

 

Limitler nasıl belirlenir?

Uzman, hayatta ihtiyaç duyduğunuz şey konusunda çok net olmanız gerektiğini açıklar. İstediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şeyle uyuşmuyorsa, dış sınır koyamazsınız.

 

Kendinize sorun: bu durumu nasıl çözebilirim? Ne kadar yapabilirim? Beni ne kadar rahatsız ediyor? Önemli bir şey ve anahtar sınırları belirlemeyi öğrenme kendimle çalışmak, duygularımı ve ihtiyaçlarımı anlamak ”dedi.

Duygularını çalıştır. Eğer korku veya öfke hissediyorsanız, iletişim iddialı olmayacaktır. Netlik kazandığınızda ve duygular size hükmedip, konuşabilirsiniz.