• Nisan 16, 2024

"Sadece 5 dakika daha ... Söz veriyorum!" Yaptıktan sonra söylediğin şey gecikmeli alarm saati üçüncü kez. Ve yine de, işe gitme vakti gelse de, bilmediğiniz şey, her seferinde sağlığınıza zarar verdiğiniz saati ertelersiniz.

Alarmın ertelenmesi sağlığınızı nasıl etkiler?

Göre Matthew Walker, atanan öğretmen California Üniversitesi'ndeki İnsan Rüya Bilim Merkezi , bu basit alışkanlık, “saldırı” olarak hareket eder. kalp sistemi olması gereken bir zamanda toplam dinlenme.

Video Tıp: How To Wake Up Effectively (Nisan 2024).