• Nisan 24, 2024

Aşk, acı, şantaj ve affetmeyle birleştirilmiş bir acı şekli veya bir güç bağı olmamalı, ama mutlu, sağlıklı ve olumlu bir deneyim olmalıdır; Ancak, sevgi bozulmaya başladığında ve bize zarar verdiğinde, duygusal bağımlılıkla ilgili olan "toksik bir aşk" yaşıyoruz.

Barselona'daki Panta Rei duygusal sağlık merkezinde danışman, duygusal yeterlilik eğitmeni ve psikolog olan Tomás Navarro, “Duygusal bağımlılık sosyal, iş, kişisel veya sağlığı etkilediğinde, normallik çizgisini aştığımızı söyleyebiliriz” diyor.

Toksik partnerler nasıl belirlenir?

Göre Arjantinli psikolog Bernardo Stamateas, People Toxic adlı kitabın yazarı , zayıf yönlerimizi kuvvetlendiren ve bizi hayal kırıklıklarıyla dolduran insanlar var.

Kural olarak, toksik ortaklar hatalarımızı ağırlaştırır ve kazandıklarımızı en aza indirir veya itibarımızı yok etmek için söylentileri yayar. Bir amaç izliyorlar: her şey ve herkes üzerinde güç ve kontrol kazanmak.

Bunlar sadece haklı olduklarını ve sadece işlerin nasıl yapıldığını bildiklerini düşünen insanlardır, ancak toksik bir sevgiden kurtulmanıza yardımcı olacak sekiz anahtar vardır:

1. algılamak: “Ondan çıkabilmek için toksisiteyi saptamalısın, bu kaçmakla değil yüzleşmekle ilgili”.
2. uyarlamak: Toksik bir durum tespit ettiyseniz, onu anlamak ve bizi etkilemesine izin vermemek için stratejiler geliştirebilirsiniz.
3. soyutlama: Hepimiz 'pencereyi' dış gürültüye kapatmakta özgürüz. Öyleyse bizi ölümcül mesajlarla bombardıman edin, kendimizi koruma ve aklımızı bu bilgilere kapatma yeteneğine sahibiz.
4. özsaygı: Beceri ve yeteneklerimizi güçlendiren aktiviteler gerçekleştirin, niteliklerimizi takdir ettikleri daha sağlıklı ortamlar arayın.
5. Sosyal ilişkiler : Diğer insanlarla gerçek duygusal bağları geliştir.
6. Mağduriyete hayır: Otomatik zehirlenmeden vazgeç, bu olumsuz duygulara yol aç ve bir şeyler yap.
7. dayanışma: Başkaları için bir şeyler yapmak veya başka projelere katılmak, kendimizden ve kendi talihsizliğimizden kurtulmanın iyi bir yoludur.
8. terk: Bu çift sağlığınızı etkilemeye başladığında, hoşçakal demek daha iyidir. Zamanında para çekme en iyi seçenek olabilir.

Machiavelli, "sevgi sadece güç, zenginlik ve şöhreti gizlemeye hizmet ediyor" derken, bunun doğru olduğunu söyleyemesek de, iade edilmeyen tüm sevginin sorun getirdiğini unutmamalıyız. Ve sen hiç duygusal bağımlılık yaşadın mı?

Bizi takip edin # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth Facebook ve YouTube'da

Video Tıp: ARACINIZDAKİ ELEKTRİK KAÇAĞINI NASIL ANLARSINIZ.(KISA DEVREYİ) (Nisan 2024).