Bir kilo kaybı rejimi ne kadar sürer?

• Nisan 16, 2024

kaybetmek ağırlık Birçok insan için zorunlu olabilir. Her şeyden önce gres Sana zarar verebilir organları özellikle iç karaciğer ve böbrekler . Karaciğer vücudun sindirmek ve emmek için yardımcı olur gıda , bununla ilgilenmezseniz, çabucak geçersiz sayılabilir.

İkincisi, yağlar, kalp esas olarak blok damarlar , bu size hastalıklara karşı daha yatkın olmanıza neden olur kardiyovasküler .

Üçüncüsü, yağlar gerçekten zararlıdır. Bazı insanlarda, yağ vücudunuzu şekillendirmeye yardımcı olur, ancak diğerinde şişmanlık ve bizim olmadığımızı gösteriyor vücudumuza bakmak .

Bu yüzden birçok insan yağları gidermek ve savaşmak için mücadele etmeye kendini adamıştır. sert önlemler gibi geçim indirimi Vücudunuzu, ürettiği tüm yağ rezervlerini kullanmaya zorlayan güç gibi karbonhidratlar .

Bu önlemler çok tehlikeli Zarar verdiklerinden beri karaciğer ve böbrekler ve artışa neden olabilir ürik asit vücutta Bu nedenle, bazı diyetler, uzun bir süre boyunca takip edilmeleri durumunda tehlikelidir, ancak haftada iki buçuk kiloyu azaltmaları etkilidir. kadınlar özellikle olmalılar dikkatli etkileyeceği için çok fazla yağ kaybetmek adet döngüleri .

Kilo vermek ne kadar sürer?

Bu bir soru yanıltıcı çünkü kaybettiğinizde diyetin sona ereceğine inanmanızı sağlayabilir ağırlık ne istiyorsun Önemli olan, sadece kilo vermek değil, aynı zamanda dengeli beslenme ile birlikte egzersiz rutin .

Cevap basit: yapabilirsin birkaç ayda kilo ver , ancak bunu devam ettirmek bütün hayat . Hatırlamanız gereken şey, kaybın o zamandan bu yana çok hızlı olmaması gerektiğidir. aşağı gidecek onların savunmaları için hastalıklar ve hatta, verimsiz olabilir ve kilo almanızı sağlar. Bu nedenle, bir uzmana danışmanız ve abartı .