• Eylül 22, 2023

yulaf Bu mükemmel bir kaynaktır elyaf , magnezyum, bakır, demir ve potasyum. Ayrıca antioksidanlar, cilt bakımı söz konusu olduğunda idealdir. Bununla birlikte, bunun üzerindeki etkileri nelerdir?

Dengeli bir diyet genç, sağlıklı ve güzel görünmenin anahtarıdır, ancak yulaf ezmesi gibi yiyecekler bu faydaları en üst düzeye çıkarabilir. Dergi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre Beslenme Yorumları , yulaf etkisi var antiinflamantorios ve antikanser ajanları.

Cildiniz için sağlık ...

Yulafın cildiniz üzerindeki etkilerini hala bilmiyorsanız, bunlardan dördü sunuyoruz.

1. Yulaf proteinleri genel olarak cildinizi koruyarak etki eder. Yayınlanan bir çalışma Dermatolojide İlaçlar Dergisi yulafın, bileşikleri bloke eden avenantramidler denilen maddelere sahip olduğunu tespit etti. iltihaplı ve antihistaminikler, kandaki kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. cilt.

2. Hidrat. Yulaf en yüksek yağ içeriğine sahip tahıllardan biridir:% 65 doymamış yağlar ve% 35 linoleik asit. Bunlar ona faydasını verir. nemlendirici ve belirtildiği gibi kozmetiklerde yumuşatıcı Romina Román, Hinds Marka Müdürü.

3. Yüzünüzü yıkamak için idealdir. Yulaf, yoğun temizleme özellikleri ile karakterize edilen saponinler olarak bilinen kimyasalları içerir. Göre Dermatolog Susan Stuart Yulaf, sabunlarda, hassas veya normal ciltlerde kullanım için idealdir.

4. PH seviyesini yükseltin. Amerikan Dermatoloji Akademisi avenan unun cildin pH'ını normalleştirmeye yardımcı olduğunu, kaşıntıyı hafiflettiğini ve cildin doğal nemini koruduğunu belirtir. epidermis.

Unutmayın, dengeli bir diyet sürdürmenin sadece güzel cildinizi korumanıza yardımcı olmayacağını unutmayın. Durumunda yulaf bu korumanıza yardımcı olabilir açlık bağırsak sürecini kontrol eder ve iyileştirir. Unutmayın ki sağlık sizin elinizde. Kendinize iyi bakın!