• Nisan 19, 2024

Haftada dört gün çalışmayı hayal edebiliyor musunuz?Bilim, cuma günlerinde dinlenmenin faydalarını doğruladı .

İstatistikleri Yeni Amerikan Rüyası Merkezi uzun saatler süren çalışmaların ortaya çıktığını gösterin stres ve azaltır yaşam kalitesi aileniz ve arkadaşlarınız için, sizin için zaman feda ederek.

Sadece bu değil, uzun bir çalışma günü çevre kirliliğini arttırıyor, şirketlerin verimliliğini düşürüyor ve ekonomiyi etkiliyor.

Sağlık için faydalar

Çalışma, çalışma günlerini azaltmanın sizin sağlık . Günde 11 saat süren günler ayırırsanız, 2,5 kat daha fazla şansınız olur. bunalımlı ve bununla ilgili bir hastalığın% 60’ını kalp .

Çalışan insanlar 11 günün saatleri 2.5 depresyona girme olasılığı daha fazla

Kapsamlı çalışma saatlerinin neden olduğu diğer sağlık sorunları kas ağrıları , sorunlar eklemler ve şişmanlık .

Düşük yaşam kalitesi

İstatistikleriYeni Amerikan Rüyası Merkezi Çalışanların% 59'unun işlerinin kendileri için yeterli zaman bırakmadığını, ebeveynlerin% 75'inin çocuklarına ayırmak için yeterli zamanının olmadığını belirtti.

Kirlilik azaltıldı

Cuma günleri dinlenmenin yararları da çevre Çünkü, haftada çalışılan saatler ve günler% 10 oranında kısaltılırsa, bulaşma % 15 azaltılabilir ve daha az tüketilebilir elektrik gücü ofis dışında olmak.

Bu konuda, psikolog Karen Guerrero uzun bir iş gününe sahip olmanın sağlık .

Konsantrasyon ve hafıza eksikliğini görmek tipik olarak kaygı , belirtiler depresif , kas ağrıları , bozukluklar rüya ve baş ağrısı, uzman diyor.

Çalışma saatlerini azaltma ve Cuma gününü dinlenme gününe dahil etme, çevreye fayda sağlamanın yanı sıra sağlık ilişkilerimizdeki insanlar gibi, kayda değer şekilde gelişirdi. Günde 10 saatten fazla çalışanlardan biri misiniz?

Video Tıp: Yürümenin Sağlığa Yedi Faydası (Nisan 2024).