• Nisan 19, 2024

Yunan usulü yoğurt, tek başına yiyebileceğiniz, meyveli, tahıllı veya mutfakta bir bileşen olarak kullanabileceğiniz çok sağlıklı ve çok yönlü bir yemektir.

Bu ürünün en önemli faydalarından biri, bağırsak sağlığınız için mükemmel olan büyük miktarda probiyotiktir.

Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'ne göre, "iyi" bakteriler bağırsak sağlığının sağlığına yardımcı olur.

Sindirim sistemi genellikle çok sayıda bunlara sahiptir ve sağlığınız için diğer yararların yanı sıra gıdaların sindirilmesine yardımcı olur.

Sindirim sorunlarını çöz

Yunan usulü yoğurt yediğinizde laktobasiliniz bağırsaktaki iyi bakterileri artırır ve ne kadar fazla yerseniz flora dengesi o kadar iyi olur. Ayrıca, bağırsak geçişini düzenlemeye ve vücudunuzdaki kötü bakterileri atmaya yardımcı olur.

Ayrıca, kolit gibi problemleriniz varsa iltihabı azaltır ve bağırsak sendromu ve irritabl bağırsak sendromu rahatsızlıklarını yatıştırır.

Video Tıp: Kazakistan’da Öğrendiğim Efsane Pişi Tarifi | бауырсак рецепт | Tadimiztuzumuz (Nisan 2024).