• Nisan 20, 2024

şükran Bu bir strateji basit ve kolayüstesinden gelmek korku . Her ne kadar garip görünse de, minnettar olduğunuz her şeye odaklanıp teşekkür ettiğinizde, refahınızı, güveninizi ve huzurunuzu arttırırsınız.

Dan Baker, Felsefe Doktoru ve yazarı Ne mutlu insanlar bilir, insanların sadece iki temel duyguya sahip olduğunu açıklar: aşk ve korku . İlk yardım güzelleşmek ve ikincisi hayatta kalmak ".

O, şu anda, fiziksel tehlikelerin olmadığını kaynak bizim ana endişe daha ziyade "sözde" den doğarlar eksiklikler . Aşk ya da işte olduğu gibi, yaşamın belirli yönlerinde "yeterince iyi" olmadığımızı düşünerek, korku değil olmak veya var o yeterli .

Şükran, korku üstesinden gelmek için anahtar

Çünkü korku o düşman ölümlü mutluluk , bunun üstesinden gelmek için güçlü bir sebep olmalıdır. Bunu başarmak için neredeyse neredeyse yanılmaz duygulardan biri şükran .

Sahip olmadığımıza ve kaybetmekten korktuğumuz şeye odaklanmak yerine, yapmalıyız. odak ne içinde biz var . Bu aşamalı olarak, mükemmel bir biçimde ortaya çıkacak bir perspektif değişikliği yaratır. ödülleri "Diyor ki Doktora .

Minnettarlığı arttırmak ve kurtulmak korku yardımcı olabilecek bir ölçü günlük hangi günde yazıyoruz beş şey biz beraberiz müteşekkir . Bu üreten bir alışkanlıktır refah fiziksel, zihinsel ve duygusal.

Her gün hayatımız ve hayatımızla ne yapacağımıza karar verme fırsatımız büyük. endişe ne korumak istiyoruz Kendi kaderimizin etki alanına sahibiz. İle inşa ediyor musunuz şükran ?

Video Tıp: АСМР Шепот ???? Читаем сказку на ночь ???? ASMR Reading [Russian whisper] (Nisan 2024).