Şükran yaşam kalitenizi arttırır

• Nisan 24, 2024

şükran Kendini tahrip edici duyguları iyileşmede dönüştürme sürecinin bir parçasıdır. Bu eylem sayesinde aşkın acısını değiştirebilir ve bu nedenle yaşam kalitemizi iyileştirebiliriz.

Bibliyografyası şükran Birden fazla yararı olduğunu gösterir. "Takdir eden" bir toplum, sosyal istikrarı sağlamak için önemli bir duygusal kaynak sağlar.

Robert Emmons profesörü Kaliforniya Üniversitesi Davis şehrinde şöyle diyor: “Minnettarlık üzerine yapılan çalışmalar, minnettarlık duygularının, insanların günlük hayatın zorluklarıyla - özellikle stres - veözsaygı ”.

Öte yandan, dergi zaman ekliyor: "Kendini minnettar gören insanlar daha hayati ve iyimser olma eğilimindedir, daha az acı çeker kaygı ve genel popülasyondan daha az majör depresyon dönemi yaşar. ”

Bu anlamda, Arie Schwartzman , uzman refah Bir günlüğümüz varsa ve her gün en az 5 şeye teşekkür edersek, bunun bizi daha iyi hissedeceğimizi ve daha mutlu olacağımıza işaret ediyor.

Unutma, hepimiz için minnettar olacağımız şeyler vardır: hayatta olmak, bir aile kurmak, çalışmak, aşk, bir ev, vb. olmak müteşekkir Bu sadece size bağlı olan bir tutumdur. Bunlardan ve daha fazla avantajdan yararlanmak istiyorsanız, yaşamın size verdiği her şey için teşekkür edin.