"İnatçı" yağa elveda

• Nisan 20, 2024

Eğer rahatsız edici "tombul" u ortadan kaldırmak için yıllarını harcayan insanlardan biriyseniz, bunun bir yolu olduğunu bilmekten mutlu olacaksınız. vücut yağını kaybetmek niteliklerini azaltmadan veya kasını kaybetmeden ...

Başlamak için, mevcut olan çeşitli alıştırmalar arasında, yüksek yoğunluklu aralıklı bir eğitim seçin; yani, kollarınızda ve sırtınızda yağla savaşmak istiyorsanız, şınav ve ağırlıklar; ağız kavgası, bisiklet, kalça ve bacaklarla ilgiliyse zıpla ... vücudunun her yerine.

Etkilidir, çünkü yanma sonrası; Metabolizma istirahatte artar, egzersiz sonrası 24 saate kadar sürebilen bir etki " Yale Scientific