Kemiklerinizin sağlığı için iyi bira

• Nisan 23, 2024

Bugün kutlamayı planlıyorsanız, bunu yapmak için iyi bir seçenek bira . 100'den fazla ticari bira için yapılan bir analize göre, Bira içmek kemikleriniz için iyidir , bilimsel dergiyi yayınlar Gıda ve Tarım Bilimleri Dergisi.

Bir bulundu bira bir tane içeriyor zengin silikon diyeti , için anahtar bir unsur kemik sağlığı . silikon İnsanların beslenmesinde temel bir mineraldir, çünkü oluşumu ve gelişimi ile ilgilidir. kıkırdak ve kemikler.

İki tane al biralar 30 mg'a eşittir. Besin maddelerinden ve her gün ne kadar silikon tüketilmesi gerektiği konusunda özel bir tavsiyede bulunmamakla birlikte, araştırmacılar günde 20 ila 50 mg arasındadır. Bununla birlikte, diğer çalışmalar, günde ikiden fazla alkollü içecek alabileceğini göstermektedir.yararlı olmamak sağlık için.

Charles Bamforth Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmanın lideri, rahat içici mesajının "seveceğiniz bir bira seçeceğini" ve ölçülü olarak al ”.

Kaynak: Canlı Bilim

Video Tıp: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden (Nisan 2024).