Jazzercise ile formda kal

• Nisan 19, 2024

Bu fazla kiloları kaybetmek istiyorsan, ama rutinler tarafından sinirlenir veya sıkılırsan, güç, dayanıklılık bir arada olan bir disiplin sunarız. yoga ve gevşeme : Jazzercise .

Bir saat içinde 600 kalori yakacağınızı vaat eden bu teknik zaten Meksika'da bir gerçektir. Bu egzersiz merkezinin üyelerinden biri, doğuş sahnesi Martínez , diyor ki: "Vücudunuzun tüm kaslarını çalıştığınız çok eğlenceli bir sınıftır. Üst ve alt kısımları güçlendirin. Ayrıca, biraz yoga , dans, güç ve esneklik ”.

60 dakikalık Jazzercise sınıfı ısınma, aerobik rutinler, ton ve kas kuvveti bölümleri, soğutma ve gerdirme içerir. Bu teknik, caz, hip-hop, salsa, funk ve pilates gibi dans unsurlarını birleştiriyor. yoga ve kickboks Her yaştan ve farklı form seviyelerindeki insanlar için programlar oluşturmak.

Egzersizin Faydaları

1. Kalorileri yakar
2. Kas tonusunu artırmak
3. Metabolik aktiviteyi arttırır
4. Fiziksel durumu iyileştirir
5. önler kardiyovasküler hastalıklar
6. Direnci geliştirmek
7. Kilo veriyorsun
8. Dolaşımı iyileştirir
9. Esnekliği iyileştirin

Ayrıca, bu sınıf farklı kullanıcı profilleri için uyarlanmıştır. Bunlar: Jazzercise Lite, Genç Jazzercise ve Jazzercise Kişisel Dokunuş.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins (Nisan 2024).