Evcil hayvanınızla aktif olun ve kilo verin!

• Nisan 25, 2024

Tarafından yapılan bir çalışma Amerikan Hayvanlar için Hastane Birliği Hastalarının% 92'sinin evcil hayvanlarıyla olan ilişkileri sayesinde daha iyi ve daha hızlı bir iyileşme yaşadıklarını keşfetti; Ancak, fiziksel aktivitenin yararları buna eklenirse ne olur?

Fiziksel aktivite yapmak, yalnızca kilonuzu korumanıza izin vermekle kalmaz, kaslarınızı ve evcil hayvanınızın kaslarını güçlendirmenize yardımcı olur. Bu nedenle, GetQoralHealth Bu dört ayaklı arkadaşınızla pratik yapmak için üç ideal egzersiz sunuyor:

1. Parkta yürüyüş. Tarafından yayınlanan bir soruşturmaya göre Fiziksel Aktivite ve Sağlık Dergisi, Köpeğiyle yürüyen insanlar daha fazla egzersiz yapar, çünkü bu aynı zamanda bir arkadaş olmak bir teşviktir. Bir rutine başlamadan önce aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Sabır.
• Eğitim her ikisi için de kademeli olmalıdır.
• Bir köpekle koşmayın.
• Her zaman sulandırmak için bir şişe su getirin.

2. Doga ya da köpeklerle yoga. Evcil hayvanların atalarının yoga uygulamalarına dahil edilmesinden oluşur. Esneklik, maneviyat ve refah edinmenin yanı sıra, köpekler bazı pozisyonları güçlendirmeye (ya da yeni asanalar uygulamasına izin verir) çünkü bu eksik ağırlığı postürün kilit bir alanına uygularlar. Doga, usta ve evcil hayvan ilişkisini başka bir seviyeye almanıza izin veriyor.

3. Yüzmek Evcil hayvanınızın suyu seviyorsa fikir. Kendinizi su ile tanıştırmadan önce, köpeğinize dikkat edin, yüzmenin zor olup olmadığını görün. Bir kez aklınıza geldikten sonra havuza girin ve bu alıştırmayı onunla yapın. Bu fiziksel aktivite, ikisinden birinin eklemlerle ilgili sorunlarından muzdarip olması durumunda idealdir.

30 dakikalık egzersiz yapmak evcil hayvanınızın ve sizinkilerin sağlığını artırabilir ve hızlarını kontrol altında tutmalarına izin verebilir. Aktif olun ve tadını çıkarın!
 

Video Tıp: Uzmanların Uyku Öncesi Yapılmasını Tavsiye Etmediği 9 Şey (Nisan 2024).