• Nisan 16, 2024

Tonda bir vücuda sahip olmak, yağ ve hastalıklardan arındırmak, elde edilemez bir zorluk değildir, çünkü diyetiniz boyunca vücudunuzun işleyişini ve görünüşünü geliştirebilirsiniz. Örneğin, düz bir karın istiyorsanız, onu almak için buğday tohumu yararlarından yararlanabilirsiniz.

İçin bir röportajda GetQoralHealth beslenme uzmanı ile Monica Maza Bu, tohumun, proteinlerin, minerallerin ve E vitamininin önemli bir kaynağı olduğu için daha fazla besini içeren buğdayın bir parçası olduğuna işaret eder.

Ek olarak, yüksek linoleik asit içeriği nedeniyle yağların, şekerlerin ve proteinlerin doğru asimilasyonunu sağlar, yani bel çevrenizdeki yağı yakmanıza yardımcı olur.

Düz bir karın al!

Öte yandan, tarafından yayınlanan bilgilerde Huffington Post, Ingrid Macher, sertifikalı eğitmen ve bütüncül sağlık uzmanı Buğday tohumu, düz bir karın elde etmenize yardımcı olduğunu, kolesterol seviyesini ve kalp hastalığı riskini azalttığını ortaya koymaktadır.

Buğday tohumu bile kilo kaybına yardımcı olur, bağışıklık ve sindirim sisteminizi iyileştirir; Romatoid artrit ve kanseri önler.

Uzman, iki yemek kaşığı buğday tohumu ile günde üç kez bir bardak su içmenin, yani her yemekten yarım saat önce, vücudunuzu daha hızlı tatmin etmenize ve fazla yemekten kaçınmanıza yardımcı olacağını söylüyor.

Daha belirgin sonuçlar alabilmek için dengeli bir diyet yapmanız ve bazı fiziksel aktiviteler yapmanız gerektiğini unutmayın. Ve siz, düz bir karın atmanıza yardımcı olacak başka bir yemek biliyor musunuz?

Video Tıp: KARNINIZI DÜMDÜZ YAPACAK 15 YOGA ASANA DURUŞU (Nisan 2024).