Yaşlı yetişkinlerde iştahı artırır

• Nisan 25, 2024

Yiyecek, insanın herhangi bir aşamasında temeldir. Bu nedenle, IMSS size 60 yaşından büyüklerin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini yeme ve edinme isteği duymaları için bir tavsiyede bulunur. Onları düşünün!

1.- Öğünler açısından zengin öğünler ve atıştırmalıklar hazırlayın. Örneğin, basit bir tavuk çorbası yerine, iyi bir tavuk ve sebze çorbası deneyin. Yahniler, yahniler ve rostolar da iyi bir seçenek.

2.- Yemeğinizde ot ve baharat kullanın. Yiyecekleri mümkün olduğu kadar çok lezzetle hazırlayın. Yaşlı yetişkinin iştah açması ve vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri edinmesi önemlidir.

3.- Yemeğinizin çekici görünmesini sağlayın. Yiyecek sunumu önemlidir, bu nedenle yaşlı yetişkinleri yiyecek isteğinde bulunmaya teşvik etmek istiyorsanız, ona verdiğiniz yiyecek sunumundan gurur duyun.

4.- Yemek zamanını sosyal ve mutlu bir etkinlik haline getirin. İştahınızın artması ve daha büyük bir sosyal etkileşime sahip olmanız için arkadaşlarınızı veya ailenizin daha fazla üyesini yemeğe katılmaya davet edin.

5. Gerekirse besin takviyesi kullanın. İyi dengelenmiş bir diyet en iyi bahis olsa da, bazı insanlar yemek yerine bir içecek şeklinde (süpermarketlerde ve eczanelerde bulunur) yiyecek takviyesi almayı daha kolay bulabilirler.

6.- Zaman zaman, dondurma, tatlı, pizza ve hamburger gibi gerçekten zevk aldığınız yiyecekleri ılımlı olarak yiyin ve hayatın tadını çıkarın.

Video Tıp: Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası (Nisan 2024).