• Nisan 23, 2024

Zamanın kaçınılmaz bir işareti, gevşeklik Gençlikten edinilen kötü alışkanlıkların bir sonucu olarak ortaya çıkar; Örneğin, beslenmede, bu sorunu tetikleyebilecek bir faktör, fakat aynı zamanda bazılarının sık tüketilmesiyle geri dönebilir. yiyecek.

Hakkında konuşma var gevşeklik tonunun kaybı olduğunda elyaf dermis ve kasların; yani, esneklik özelliklerini azaltır ", uzman tarafından tarif edildiği gibi José Manuel Ríos, dermatolojiye giriş kitabının yazarı .

Her lokma boyunca sıkılık

Doğru beslenme, yalnızca daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı görünmenizi de sağlar. Bu yüzden size izin verecek yiyecekleri sunuyoruz uyuşmazlık ile mücadele, gelen bilgilerle İspanyol Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi.

1. Salatalık . % 96 sudan oluşur ve bu geniş bir ürün yelpazesi sunar. hidrasyon vücut için. Salatalık, dermisin kan damarlarına bakmaya yardımcı olan zengin miktarda enzim içerir (bunlarda eksiklik bir su kaybı faktörüdür).

2. Zeytinyağı . Başlıca işlevleri arasında, erken yaşlanmaya karşı korumanın yanı sıra, cilt nemini geri kazanmak ve hücre yenilenmesini teşvik etmektir.

3. Badem, fındık ve antep fıstığı. Birlikte veya tek başına, hücresel oksidasyonu azaltır. Ayrıca esneklik sağlarlar ve bir anti-enflamatuar görevi görürler.

4. Portakal, limon, greyfurt . Bu turunçgiller, cildi pürüzsüz ve kırışıksız tutmak için gerekli olan C vitamini, kolajen ve proteinleri sağlar.

5. Zeytinler. Kolesterolü düzenleyen Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri bakımından zengindirler. A vitamini, hangi dokuların büyümesine ve onarımına yardımcı olur.

6. Havuç. Yüzün sarkması ile mücadele etmek ve erken kırışıklıkların oluşumunu önlemek için ideal olan büyük miktarda beta karoten içerir.

Yiyeceklerin cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Teksas Üniversitesi Shriners Çocuk Hastanesinde yapılan bir araştırmaya göre, dermis ıspanakta bulunan çinko tüketimi ile yaranın daha çabuk iyileşmesini sağlayabilir.

Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın. Dengeli bir diyet sürdürmeye çalışın. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: How to Replace a Transmission (Full DIY Guide) (Nisan 2024).