Kader sana karşı davranıyor ...

• Nisan 25, 2024

Sol ayağınla kalktın mı? Bazen her şeyin (evren, şans, arkadaşlarınız, aile) size karşı hareket ettiğini, hiçbir şeyin plana göre gitmediğini hissedebilirsiniz; Ama kötü bir gün nasıl geliştirilir?

Bunu elde etmek ve girişimde iyi mizahınızı kaybetmemek için, GetQoralHealth portaldan gelen bilgilerle bunu elde etmek için altı ipucu sunar Inc.com :

1. Olumlu düşünme. Göre Psikolog ve İspanyol Klinik Psikoloji ve Sağlık Derneği üyesi Ana Bastida, olumlu düşünceler olumlu duyguları geliştirir: neşe, özlem, umut ve fiziksel iyilik. Kötü bir günü iyileştirmek için gerekli olan şey.

2. Kehanet yok. Günün geri kalanının başlangıçta olduğu kadar zor olacağını düşünüyorsanız, o zaman kesinlikle tahmininizi gerçekleştirecek bir şey yapmak veya söylemek zorunda kalacaksınız. Bu düşüncelerden kaçının.

3. Taşı. Bazı fiziksel egzersizler yapmak, yürümek veya merdiven çıkmak, endorfin salgılamanıza izin verir, bu da daha iyi hissetmenize ve o anı başka bir bakış açısıyla görmenize yardımcı olur.

4. Orantı hissini alın. Unutmayın, yaklaşık iki haftalık bir sürede, "kötü bir gün" olarak kabul ettiğiniz şeyde başınıza gelen tüm kötü şeyleri unutmuş olabilirsiniz. Bu, sevdiğiniz birisinin kaybı veya benzer ciddiyet gibi bir şeyin başına gelebilecek daha ciddi şeyler dışında.

5. İyiye odaklanın. Kötü bir günde olmanızın nedeni, neyin yanlış gittiğine odaklanmanızdır. Ancak, iyi giden düzinelerce şeyler de var. Bunların bir listesini yapın ve görünür bir yere koyun.

6. Geçmişin gelecekle aynı olmadığını unutmayın. Birçok insanın iddia ettiği gibi, "kötü şans koşusu" olarak bilinen şey yoktur. Karar verirseniz her şey değişebilir. Dene!

Kötü bir günün nasıl iyileştirileceği, yalnızca sizin tarafınızdan cevaplanabilecek bir sorudur. Hayatınızdaki olumsuz durumların ne ölçüde sürdüğüne siz karar verin. Değişime karar ver!

Video Tıp: Sibel Can -- KADER (Sen Bize Nazik Davranmadın) HQ (Nisan 2024).