Eğitim

Bacaklarınız için uygun bir beden bulmak zor olduğu için pantolon satın almakta zorlanıyor musunuz? Bu mini rutin ile yapabilirsiniz kalçalarınızdan aşırı yağ yakmak. Sabit olun ve birkaç gün içinde...

eğitim

Spor topunun kullanımı

Nisan 2024

Egzersiz yaparken, sadece ısınmamanız, uygun tenis kullanmanız, nemlendirmeniz, diğerleri arasında; ancak göğüslerinizi korumak için bazı önlemler alın. Not al Spor topunun kullanımıİyi destek,...

eğitim

Kalça kaldırma

Nisan 2024

Ayrıca denir Venüs onlar küçük delikler alt sırtında işaretlenmiş ve çok çekici işaretli olanlar tarafından imrenilen.İyi haber şu ki; onları tanımlamak için küçük rutin kısa sürede İhtiyacın olan...

eğitim

su

Nisan 2024

Eğer eğitiminizle tutarlı olmamanın nedeni, ertesi gün ağrıyor ve bunu hissedebiliyorsanız vücudun cevap vermiyor, bu hileleri izleyin. kurtarmak etkin bir şekilde egzersiz yaptıktan...

eğitim

Kilo alma

Nisan 2024

Kesinlikle formda ve sağlıklı kalmak için gerekli olan bir şey egzersiz yapmaktır. Avantajlar hem iç hem de dış olarak yansıtılmaktadır. Bu nedenle, tespit etmek önemlidir Egzersiz yapmanız...

eğitim

5 Neden bir grupta antrenman yapmanın tek başına iyidir?

Nisan 2024

Eğer başlamak üzere olan veya zaten yapacak bir hayata başlamış olan insanlardan biriyseniz egzersiz bunun bir parçası, elbette bu durumun zor olacağını, özellikle de alışık olmadığınız...

eğitim

Uygulamaya koymak

Nisan 2024

Yoğun yaşamımız bizi içeride tutar stres sürekli, bu sağlığımızı etkiler ve bazı organlarımıza, örneğin bağırsak fonksiyonumuza zarar verir; kolit ve iltihap karnında; Tek bir taşla iki kuş öldürün...

eğitim

Egzersiz kanser vs tedavide temel

Nisan 2024

Araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre Amerikan Spor Hekimliği Fakültesi Britanya’da, aleyhte olanlara karşı tedavi gören kişilerin kanser, iki buçuk saat arasında pratik yapmalılar...

eğitim

Bir spor salonuna katılırken nasıl daha güvenli hissedersiniz ve yılın geri kalanında gitmelerine izin verilmez

Nisan 2024

Bu yılki amaçlarınız için spor salonunu tek bir gün boyunca egzersiz yapmak ve kaçırmamak, endişelenmeyin, size bu ipuçlarında yardımcı oluruz.Bir spor salonuna kaydolmak çok kolaydır, zor kısmı her...

eğitim

Tahta nedir?

Nisan 2024

Spor salonunda saat harcamanıza ya da yüzlerce oturmanız gerekmez işaretli göbek, sadece yap 240 saniye karın tahtası vücudunuzun bu alanını tonlamak için. Tahta nedir?Demir olarak da bilinir, statik...