Yağlı yiyeceklere karşı egzersizler

• Nisan 23, 2024

Fast food, yetersiz beslenmenin bir sembolüdür, ancak, yiyeceğimiz zamanı ve miktarı bilseydik, bu yiyecek vücudumuzu etkilemeden tüketilebilir.

Tipik bir diyet kalori, doymuş yağ, trans yağ, sodyum ve şeker içeriği yüksek olan gıdalara dayanmaktadır (hatta kombinasyonlarına göre).

Bu nedenle, dengeli bir diyetin ve temel olarak fiziksel aktivitenin önemi, çünkü egzersiz abur cuburun aşırı kalorik alımını yakmak için en iyi formüldür.

Bu anlamda, es.fitness.com'a göre 30 dakika içinde yapmanız gereken fiziksel aktivite türünün ana hatlarını, abur cuburun bu örneklerinden herhangi biri için kalori fazlası tüketmek için sunuyoruz.

Bizi @GetQoralHealth'te, GetQoralHealth'te Facebook ve YouTube'da takip edin. Bize kayıt olun

Video Tıp: Kol Altı Yağlarından Kurtulmanızı Sağlayacak KOLAY EGZERSİZLER (Nisan 2024).