Eğlenirken aklını egzersiz yap

• Nisan 24, 2024

Bir rapora göre Dünya Sağlık Örgütü (Dünya Sağlık Örgütü) ve Alzheimer Hastalığı Uluslararası (ADI, İngilizce'deki kısaltması nedeniyle), dünyadaki demans muzdarip hastalar 2050'ye kadar üç katına çıkacaklar. Peki, beyinden kaçınmak için nasıl egzersiz yapılır?

Bu tür hastalıkların ortaya çıkmasını önlemenin eğlenceli bir yolu, zihni beynin nöroplastisitesini uyaran egzersizler veya oyunlar ile aktif tutmaktır, bunun bir örneği Lumosity .

Bu İnsan Biliş Projesi (HCP), araştırmalarını zihinsel yeteneklerini geliştirmek için kullanan sinirbilimcilerin, doktorların, öğretmenlerin ve akademisyenlerin katkısına sahiptir.

Yeni beyin devreleri oluşturmak için tasarlanan 600'ün üzerinde oyunla, hafıza gibi temel işlevleri teşvik etmek, konsantrasyon, çeviklik geliştirmek ve problem çözmeyi hızlandırmak amaçlanıyor.

Herkes, programı yaşına veya mesleğine bakmaksızın kullanabilir, çünkü amaç şu an ve gelecekte daha fazla üretkenliğe ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için temel bilişsel becerileri geliştirmektir.

Hatta birçok araştırma, bu tür kişiselleştirilmiş programların, kanserden kurtulanların ön-ön korteksindeki aktiviteyi artırmaya yardımcı olduğunu ve Turner sendromundan muzdarip çocuklara yardım ettiğini ileri sürmektedir.

Ek olarak, uzmanlar, sağlıklı insanlarda ve bir endişe veya depresyon bozukluğu çekenlerde duygusal iyilik dengesini desteklemektedir.

Bu tür programlar ile sadece eğlenmeyeceksiniz, kişisel ve sosyal yaşamınızda bir değişiklik olduğunu fark edeceksiniz. Zihnini uyar ve demansın hayatına girmesine izin verme. Ve sen, hafızanı nasıl geliştirirsin?