Egzersiz, yaşlıların ruh sağlığında etki faktörü

• Nisan 20, 2024

zihinsel bozukluklar davranış, Dünya Sağlık Örgütü tarafından toplanan verilere göre dünyadaki hastalık yükünün% 12'sini temsil eder; Bununla birlikte, çoğu ülkede ruh sağlığı bütçesi toplam sağlık harcamalarının% 1'inden azdır.

Düşünce ve duygular dahil olmak üzere ruh sağlığı, bir bireyin genel sağlığını oluşturmada kilit bir faktör olarak kabul edilir. Gibi hastalıklar kaygı ve depresyon, WHO, endokrin ve bağışıklık fonksiyonlarındaki değişiklikleri tetikleyebilir ve çeşitli organik hastalıkların eğilimini artırabilir.

Bu yüzden en iyi yol yaşlanmak Fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalmaya çalışmaktır. Gıda, her bir kişinin ihtiyaç duyduğu ihtiyaçlara göre, kapsamlı sağlığın önemli bir parçasıdır.

UNAM’dan Dr. Mario Mercader’in yayınları, alıştırmanın, akıl sağlığı pratik yapan kişilerin gözlendiğinden beri egzersiz Stresi daha iyi yönetmeyi ve daha iyi muhakeme ve yargılarda bulunmayı başarabilmeyi başarırlar, ayrıca karakterlerini geliştirirler ve hayata karşı daha olumlu bir tavır gösterirler.

Sizin için en uygun egzersizin hangisi olduğunu bildirmek için kendi sınırlarınızı göz önünde bulundurmanız ve önceden bir doktora gitmeniz önemlidir.

Video Tıp: Prof.Dr. Cüneyt Köksoy - Bacaklardaki Damar Tıkanıklığı Tedavisi Nasıl Yapılır? (Nisan 2024).