Egzersizden sonra bira içmek Mükemmel bir seçenek!

• Nisan 19, 2024

Egzersizden sonra mutlaka su için su içeceksin ama ...

Bira içmenin mükemmel bir seçenek olduğunu söyleseydik, ne düşünürsünüz?

Bu, Yüksek Bilimsel Araştırma Konseyi ve Granada Üniversitesi tarafından yapılan ve orta derecede miktarlarda bira alımının, güçlü bir fiziksel aktivitenin ardından vücudun su kaybını yeniden sağladığını doğrulayan bir çalışma ile doğrulanmaktadır.

Bu yeterli olmamış gibi, uzmanlar biranın ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum ve B vitamini, egzersiz sırasında kaybedilen maddeler açısından da zengin olduğunu ortaya koyuyor.

Önceki çalışmalar, biranın diğer yararlarının, kalp damar hastalıklarını önlediği ve kalp krizi riskini azalttığı olduğunu ortaya koymuştur.

Yani, egzersiz yaptıktan sonra bira içmek, ölçülü olduğu sürece harika bir seçenek.