Yaptığınız hiçbir şey size daha iyi olmak için ulaşmıyor mu?

"Benden daha iyi", "doğa ona daha fazla yetenek kazandırıyor", "iyi şanslar", "ne kadar uğraşırsam başarılı olacağım asla." karşılaştırma yalnızca işini ve bunu yürüten kişinin kapasitesini düşürmek için yöneten, aynı zamanda derin bir hayal kırıklığı, öfke ve üzüntü duygusuna yol açan bir eylemdir.

Neden kendini başkalarıyla karşılaştırıyorsun? Göre ontolojik antrenör Natalia Sleiman Karşılaştırmaların kaynağı kıskançlıktır. Bu duygu bir duygudan çok daha uzun sürer ve karşılaştırma kişinin varlığı ile yaptığı veya yaptığı ile yaptığı, başka birinin yaptığı veya yaptığı arasında; genellikle çiftler arasında ortaya çıkar. "

 

Yaptığınız hiçbir şey size daha iyi olmak için ulaşmıyor mu?

Kendinizi diğer insanlarla kıyaslama eyleminin ardında kıskançlığın ötesinde düşük öz saygı ve güvensizlik var. Bunların birçoğu "o yapabilir ve ben yapamam" düşüncesiyle başladığı için. Ancak, Sleiman'a göre, karşılaştırmalardan kaçınmanıza ve mutluluğunuza ulaşmanıza yardımcı olacak stratejiler var:

1. Olumlu düşüncelerle besleyerek kendinize olan saygınızı veya özgüveninizi güçlendirin.

2. Sizi bağlayan aktiviteler yapın ve becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olun: okumak, şarkı söylemek, dans etmek, egzersiz yapmak veya boyamak.

3. Kendinizi kendiniz karşılaştırın, mümkün olduğunda kendi versiyonunuzu geliştirin.

4. Nasıl olmak istediğinizi kimden öğrenin. Rekabet etmeyin, işbirliği yapmayın ve güçlere katılmayın. Kendini kıskanmış hissetmek ve "Bazı tuzaklar kurulacak" gibi olumsuz düşüncelere sahip olmak istediğin birisini gördüğünde, nasıl yaptığını sor. Kıskançlık hissetmek doğal ve insani bir şeydir, mahkum etmeyin, kötü olan şey kıskançlığın onu nefrete dönüştürdüğü zamandır.

5. Vücuduna ve zihnine iyi bak.

Kendine olan saygısı, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu görevi görebilir. Profesörün söylediği bu José Antonio Flores, profesörü Oviedo Üniversitesi Davranış Bilimleri, İspanya'da Sonra kendini başka biriyle karşılaştırmaktan kaçının!
 


Video Tıp: Başarılı insan olmak istiyorsan bunu izlemelisin! (Mart 2024).