• Nisan 18, 2024

Bir çalışma Basel Üniversitesi İsviçre’de, dolunay uykusuzluğun bir nedeni olduğundan, ay döngüsünün ve insanların uyku davranışlarının yakından bağlantılı olduğunu öne sürüyor.

'De yayınlanan araştırma Güncel Biyoloji Bilim adamları, bireylerin, ayın jeofizik ritimlerine yanıt verdiklerini, buna ek olarak, “çoğu insan dolunay günlerinde daha kötü uyumaktan şikayet ediyorlar” da dahil.

Bunu doğrulamak için, çalışma yazarı Christian Cajochen ve meslektaşları 30 kişinin uyku düzenini analiz ettiler, yani uyurken beyin düzenleri, göz hareketleri ve hormon salgıları izlendi.

Dolunay olduğu zaman, derin uykuya bağlı alanların beyin aktivitesinin% 30 oranında azaldığı, böylece insanların uyumak için beş dakika daha harcadıkları belirtildi.

Bu nedenle, çoğu kişi uykusunda uykuya dalma ve uyanıklığı düzenleyen, daha düşük seviyelerde melatonin, uyku döngüsünü ve uyanıklığı düzenleyen bir duyguya sahipti. ABC.es portalı.

Tanıdık geliyor mu?

Uykusuzluk çekiyorsanız, yalnızca dolunayın etkisi yüzünden değil, şu anda sahip olduğunuz yaşamın ritmi nedeniyle Reyes Haro Valencia, UNA Uyku Kliniği direktörü M, derinden dinlenmek için sana bazı ipuçları veriyor:

Ayrıca, bu uyku hijyen önlemlerini yoga, meditasyon gibi bazı rahatlama teknikleriyle tamamlarsanız, daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olacaksınız. Ve sen, uykusuzluğun başka bir nedenini biliyor musun?

Video Tıp: Suya Düsen Kurbaga.. ! Tanıdık Geliyor mu ? (Nisan 2024).