• Nisan 23, 2024

İşinize yapılan transferlerin fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkilediğini biliyor muydunuz? Yolunuzun tadını çıkarmanın bir yolunu bulmak, her gün yaptığınız bu eylemin olumsuz etkisini azaltmak için bir çözümdür.

Yayınlanan bir çalışmaya göre Dünya Eğlence Dergisi Yaptığınız zaman, trafik ve iş gezisi sırasında yaşadığınız farklı deneyimler, sağlığınızı olumsuz yönde etkiler.

Herhangi birini teşhis ediyor musun?

Bazı insanlar iş ya da eve giderken zamanında iki saat kadar kaybeder, yaşam kalitesini yavaş yavaş azaltan bir durumdur, fakat fiziksel ve zihinsel zararlar nelerdir?

1. şevk
2. kin
3. gazap
4. stres
5. Kan basıncında artış
6. Vücut kütlesinin büyümesi
7. Hayatta daha az memnuniyet

Eve ya da işe geldiğinde, insanlar genellikle yorgun hissederler, moralleri kötüdür, depresyonu vardır.

Bundan kaçınmak için, araştırmacılar yolu planlamayı, yani onları rahatlatan ve olumlu bir zihniyeti destekleyen bazı aktiviteler yapmayı önerir.

Rahatlatıcı müzik dinlemek, biraz yürümek, en sevdiğiniz kitabı okumak ve manzarayı izlemek, işe transferiniz sırasında fiziksel ve zihinsel zararları azaltmanıza yardımcı olacak bazı aktivitelerdir.

Video Tıp: Psikolojim Bozuk mu? Nasıl Anlarım? (Nisan 2024).