Kolayca değiştirir misiniz?

Ertesi gün tüm aktivitelerinizi gerçekleştirmeniz için gereken enerjiyi sunmanın yanı sıra, rüya veya onun eksikliği davranışınızı ve dolayısıyla yaptığınız eylemleri tamamen değiştirebilir.

Göre Harvard Tıp Fakültesi'nden Charles Czeisler, teknoloji uyuyamadığın suçlu olabilir. Bunun sebebi yatmadan önce yapay ışığa maruz kalmanın uyanıklığı artırabilir ve salınımını baskılayabilir.e melatonin , uykuya neden olan hormon.
 

 

Kolayca değiştirir misiniz?

Uykusuzluğun etkisi fiziksel bir yönden öteye gider, sizi etkileyebilir davranışı. Burada size eylemlerinize nasıl etki edeceğini 3 yolla anlatıyoruz.

1. Saldırganlığınızı arttırın. Bir çalışmaya göre Uluslararası Florida Üniversitesi, Uykusuzluk, bir gencin katılması olasılığını artırabilir cezai davranış , çünkü düşük bir öz kontrolü var.

2. Sağlığınıza zarar veren eylemlere eğilimli olmanızı sağlar. Dergide yayınlanan bir soruşturma Koruyucu Hekimlik gerekli saatlerin uyumamasının sigara içmek, alkol içmek, cinsel açıdan aktif olmak, esrar ve daha düşük kullanmak gibi risk davranışlarını etkileyebileceğini not edin. fiziksel aktivite .

3. Büyük üzüntü. Tarafından yapılan bir çalışma New York Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi gençlerin parti ya da bilgisayar gecesi geçirme alışkanlığının ve çok az uyumanın kanıtı, depresyon acı

Rüya her canlıya temel bir ihtiyaçtır. Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın, bu nedenle saatlerce dinlenmeye çalışmanız önemlidir.


Video Tıp: BU VİDEO SİZE İSMİNİZİ UNUTTURACAK ! (Hipnoz Videosu) (Mart 2024).