• Nisan 25, 2024

Antrenman yaparken, daha çok rutin ve bu çabadan sonra yapılan iloda, egzersizden sonra yaptığınız bazı hataların vücudunuzda bir fark yaratabileceğini belirtti.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Bütün gün egzersiz tozluklarınızla kalmayın

Egzersizden önce ve sonra yapmamız gereken her şeyi göz önünde bulundurmalıyız, bu yüzden size antrenman sonrası yaptığınız hatalar .

Su içmeyin

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Kuzey Karolayna Üniversitesi egzersizden sonra içme suyu şarttır. Egzersiz yaptığımızda vücut susuz kalıyor ve bu mineral tuzlarının geri kazanılması gerekiyor.

Egzersiz, egzersiz, rutin, egzersiz sonrası yaptığınız hatalar, Kaslar