• Nisan 18, 2024

Kung Fu bir savaş sanatı savaşı maymun veya kaplan gibi hayvanların hareketlerinden ilham alan savunma ve saldırı tekniklerini kullanır. Birçok insan kendi fiziksel faydalar ve zihinsel . Aynı zamanda daha iyi bir rakam arayışı içinde mükemmel. Bu nedenle, size Kung Fu ile nasıl kilo vereceğinizi gösteriyoruz.
 

Göre Uluslararası Birliği Chin Wan Kung Fu , Güney Amerika Bölgesi, bu savaş sanatı size birçok fiziksel ve zihinsel fayda sağlayabilir. Olmak kardiyovasküler egzersiz yardım etmek kalori yakmak ve güçlülükkaslarına ton ver .

Avantajlarını keşfedin

1. Esnekliğe yardımcı olun. Kung Fu sınıfı, uzun bir oturum ile başlar. , germek Amaç, vücudunuzun hareketlerinin giderek daha uzun ve daha az katı olmasıdır. Bu ayrıca önlemenize yardımcı olur hasar veya kas gözyaşları .
 

2. Kasları güçlendirmek ve güçlendirmek. ben tüm kasların hareketini çoğaltır. Amaç, onları daha güçlü ve daha çevik hale getirmektir.
 

3. Aerobik kapasite. Genel olarak solunum performansını, akciğer ventilasyonunu ve alveollerde gaz değişiminin etkinliğini artırarak nefes almayı sağlar.

4. Kemik yoğunluğunu arttırın. Daha ileri olanlar için, teknikkemikleri güçlendirmek sert yüzeylerde dayak yoluyla. Darbelerin alınmasından sonra, kemiklerde, iyileşirken, daha kalın ve daha yoğun bir tabaka oluşturulmasına izin veren mikro çatlaklar oluşur. kalsiyum Bu onları güçlendirir

Kung Fu, fiziksel ve zihinsel bir güç gerektirir, ancak güçlü bir egzersiz arıyorsanız ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştiren, bunu yapmak için bir yaş sınırı yoktur, bu disiplin sizin için idealdir.

Video Tıp: Autodesk Abonelik Avantajlarını Keşfedin (Nisan 2024).