Bu sınava üzülüyorsanız keşfedin

Bir nedenden dolayı gülümseme dudaklarınızdan buharlaşır ve üzüntü , üstesinden gelmene yardım etmek yerine, alışkanlıklarına hayat vermen mümkündür. kriz durumunuzu güçlendiren bir alışkanlık haline gelmek teşvik . Aşağıdaki testi çözün ve bu duyguyu ruhsal olarak büyümek ve önlemek için kullanmayı öğrenin.

1.-Gün sizi güzel bir şekilde boyadı, ama neredeyse sonunda elde ettiğiniz uyumu kıran önemsiz bir şey oluyor, o anda sizi karakterize edecek olan tepki nedir?

a) İyiye değer verir ve olumsuzu bir kenara bırakırsanız, yaşam dengesinin bir parçasıdır.
b) Genelde işler yolunda gitmediğinde kendini suçluyorsun ve refahı sağlama yeteneğinden şüphe ediyorsun.
c) Mutluluğun var olmadığından, en azından sizin için olmadığından ve ne yaparsanız yapın, her zaman her şeyi bozan bir şey olacağından eminiz.

2.- Birisi başarılarınız için bir iltifat dile getirdiğinde, genellikle:

a) Tanıma için minnettar olmak, çünkü sizi ilerletmek için zorlar.
b) Sevinci hissedin ancak derhal sizin değerinizden sapan bir faktör bulun.
c) Bunu kastetmediklerini ve nihayetinde tüm kelimelerinin alaycı bir tonu olduğunu düşünüyorsunuz.

3.- Gelecekteki çalışmalarınız için projelerin planlanması söz konusu olduğunda, tavrınız nedir?

a) Kendinizi güvende hissedersiniz ve yüksek beklentilerinizi belirtmekte tereddüt etmezsiniz, çok sıkı çalışırsanız istediğiniz şeyi başarabileceğinizi bilirsiniz.
b) Heyecan duyuyorsun ama kısa sürede ayağa kalkarsın, çünkü işler düşündüğün gibi gitmediğinde acı çekmek istemezsin.
c) Bunu düşünmemeyi tercih ediyorsun. Bu anın geleceğini kim temin ediyor?

4.- Ne zaman büyük bir zafer anına sahip olsan, sana ne hissettiriyor?
a) Derin mutluluk ve memnuniyet, onu sevdiğin insanlarla paylaşmak istiyorsun.
b) Mutlu hissediyorsun ama kendin için sevincini koru, sonuçta o kadar da kötü değil.
c) Çok üzülüyorsunuz, çünkü her zaman sizin için o kadar önemli olduğunu düşünürsünüz, bir nedenden ötürü başarılarınızı görmek için sizinle değil.

5.- Doğumunuzun yıldönümü tarihi her yaklaştığında ne söylemekten kaçınamazsınız?

a) Sizinle birlikte olan cömertlik için yaşama teşekkür ettiniz ve umarım bu dünyada daha uzun süredir bulunma fırsatınız olur.
b) Artık yaşınızı söylemeyeceksiniz, çünkü her yaşlandığınızda ve kıskanç bir şekilde bu sırrı koruduğunuzda.
c) Kutlayacak bir şeyin olmadığı, çünkü başka bir gün.

 

Üzgün ​​olup olmadığını tespit et

A'nın çoğunluğu
Kim olduğunuz ve sahip olduğunuz yetenekler konusunda çok netsiniz, hatta olduğunuz anlarda bile üzgün , durumdan en iyi şekilde yararlanabileceğinizi hissediyorsunuz. İhtiyacınız olduğunda yüzleşmek ve yardım istemek zorunda olduğunuz sorunlardan kaçmayın, böylece kazanılmış bir öğrenim ile muzaffer ve her şeyden önce iniş ve çıkışlardan kurtulabilirsiniz. Tebrikler! Kesinlikle senden uzak bir depresyon var.

Çoğu b
İki kamp arasında yürüyorsun: zorluklar karşısında düşmene izin vermeyecek unsurların olmasına rağmen, senin için daha kötü olabileceğine ve belki de seni savunmasız bırakan ve iyi olan hiçbir şeye layık olmadığına inanmakta ısrar ediyorsun. ruh halini riske at. Zor durumlara verdiğiniz tepkilere dikkat ediyorsanız, üzgün olup olmadığınızı ve bu çalışmanın sizden uzağa hareket etmesini sağlamayacağınız olumsuz tepkileri algılayabileceksiniz.

C çoğunluğu
Hüzün, hayatınıza çok kolay bir şekilde gelir ve bu konuda bir şeyler yapmanız gerekir. Yalnızca maddi düzlemde değil, bir insan olarak nitelikleri konusunda kendi lehine olan her şeyi keşfederek ve değer vererek başlayabilirsin, şu an sahip olduklarından çok farklı bir şekilde kendinle ilgili bir vizyona sahip olmana yardımcı olacaktır. Etrafınızdakiler yeteneklerinizi tanıyıp sizi ikna etmeye çalışsa da, asıl zorluk, onu kabul edip dünyayı farklı bir şekilde görme kararını vermenizdir; Aksi halde, hayatınızda ne kadar iyi olursa olsun, kesinlikle gerçeklikten uzak, karanlık bir taraf görmeye istekli olmanız mümkündür. Tutumunuzu değiştirmeye cesaret! "Kendini bilmek, karakterini şekillendirir." Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız yazınız: bojorge@teleton.org.mx