Diyetler, yeme bozukluğunun eş anlamlısı

• Nisan 24, 2024

İnsan vücudu gibi sofistike bir sistemin işleyişine müdahale eden sayısız faktör var. Bu nedenle, bedensel ihtiyaçlara göre, bir rejime başlamadan önce her şey düzgün bir şekilde örtülmelidir.

diyet Dünyadaki en popüler mekanizmalardan biridir. Günümüzde hem kadınlar hem de erkekler kilolarından endişe duyuyorlar. Piyasadaki diğer yenilikler gibi, diyetin de bazı çelişkileri vardır. Çok ciddi olanlardan biri, diyetin olabildiği yeme bozukluğu .

Asıl sebep, çoğu diyet programının gerçekten hedeflerine ulaşamamasıdır. Aslında, yapılan araştırmalar, sıkı diyetlerin kısa vadede kilo vermenin, sonuçta ters etki yarattığını, kilo almanın, kilo alma şansının 18 kata kadar olduğunu göstermektedir.

Dengeli besleme

geçim indirimi ve Yeme bozuklukları Ayrıca bulaşıcı olabilirler. İyi bir örnek, bir anne ile kızı arasındaki ilişkiyi etkilemesidir. Yapmaya adanmış anne diyet Sık sık kızını aynı şeyi yapmaya zorlama eğilimindedir.

Bu nedenle, birçok çocuk veya ergen erken yaşta işlevsiz yeme alışkanlıkları geliştirir. Bu ebeveynler ve kardeşler hakkında da söylenebilir.

Sormaya başlayabilirsin. Bu nasıl diyet sorunları arttırabilir ve yeme bozukluğu ? Bunu hayal et, sen başla diyet kilo problemlerinizi çözecek ne düşünüyorsunuz? Bu durumda, bir zamanlar bir zevk olan yiyecek, hayatınızda bir işkence haline gelir ve diyetinize dahil edilen yiyeceklerin, belki de daha fazla sevmediğiniz şeylerdir.

Sonuçları ...

Bu gerginlik daha büyük bir umutsuzluğa ve yiyecek algısında bir değişikliğe yol açar. Böylece hoş geldiniz başlar yeme bozuklukları . Öte yandan, bu süre zarfında vücudunuz daha fazla enerji tasarrufuna ihtiyaç duyulduğunu hisseder ve diyet yaparken daha az gıda tüketimi gerektirir, bu nedenle metabolik oranlar düşmeye başlar.

do diyet bu sadece bir iç faktör değildir. Aynı zamanda dış görünüşümüzü de etkiler. Sosyal toplantılar, bulunmasına izin verilmeyen çok çeşitli yiyecekler nedeniyle sınırların dışında kalmaktadır. Bu nedenle, izolasyon, yemekler hakkındaki aşırı düşünceler ve tabii ki zorunlu gıda tüketimi gibi, kötü bir beslenme pratiği ile ilgili diğer problemlerle birlikte ortaya çıkmaya başlar.

Kilo vermek istiyorsanız ideal olan, bir beslenme uzmanına gitmek, cildinize ve kilonuza göre bir yemek planı ve egzersiz yapmak; Gıda ile iyi bir ilişki kurmayı öğrenir; Tadını çıkar ve daha iyi hisset!

Video Tıp: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (Nisan 2024).