• Nisan 25, 2024

Mutfaktaki yaratıcılık ve çeşitlilik, kilonuzu korumanıza ve fiziksel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek unsurlardır; bunun bir örneği, antioksidanlar bakımından zengin, kuşkonmazdan yapılan yiyeceklerdir.

Kuşkonmazın faydaları çeşitlidir. Lif kaynağı, bilinen bir antioksidan ve antikanser olan glutatyon bakımından zengin olan sebzeler ve saponinler, farklı kanser hücre hatlarına karşı anti-tümör aktivitesi olarak kabul edilen biyolojik olarak aktif fitokimyasal bileşiklerdir.
 

Ayrıca ilginizi çekebilir: Kuşkonmaz vs akşamdan kalma

Lezzetli tatmini ...

Lezzeti ve sağlıklı beslenmeye katkısı için en iyi mutfak seçeneklerinden biri kuşkonmaz, özellikle sapları ve yumuşak sürgünleri; Ama bunlarla ne yemek yapıyorsun? GetQoralHealth , program aracılığıyla Zincir 3, Yaşam ve Ev, şef Birçok Muñoz ile, Aşağıdaki tarifi sunuyoruz. Videoyu kontrol et!

Kuşkonmaz ile makarna, serrano jambonu ve yumurta

malzemeler

İntegral makarna

Serrano jambonu şeritler

kuşkonmaz

yumurta

sarımsak

Zeytinyağı

Kuşkonmazın diğer faydaları arasında yüksek düzeyde içeren folik asittir. Bu element yapısal protein ve hemoglobin oluşumu için gereklidir. Ayrıca, purinlerin, nükleotitlerin bir parçası olan bileşiklerin, DNA'da bulunan maddelerin sentezlenmesi için temel bir parçasıdır.

Dengeli bir diyet sürdürmek, ancak hepsinden öte, besinler, vitaminler ve proteinler açısından zengin tüm yiyecekleri bütünleştirmek, daha iyi sağlık için anahtar unsurdur.

Video Tıp: En Havalı Ramazan Yemeği: Kıymalı Yoğurtlu Kadayıf | Ramazan Yemekleri (Nisan 2024).