Dafne Molina sırlarını formda tutuyor

Modeli ve kazanan Miss Dünya Amerika 2005, sağlıklı ve zayıf olması, her gün en az iki litre doğal su aldığını belirtir. kardiyovasküler egzersiz ve tüm gıda ürünlerini tüketmek, ancak ölçülü olarak tüketmek.

Bir röportajda Dafne Molina , gerçeklik ev sahibi Başbakan Gurme MücadelesiGünlük olarak 30 dakika ile bir saat arası aerobik egzersiz yaptığını ve ortalama 8 saat uyuduğunu açıklar. Bu, cildin daha genç görünmesini sağlar metabolizma yakmak için daha çok çalış kalori :

"Sağlıklı olarak: meyveler, sebzeler ve ekmek. Egzersiz yapıyorum Spor salonuna bir saat veya en az 30 dakika boyunca kardiyovasküler egzersiz yapıyorum: eliptik, sabit bisiklet veya koşu bandı. "

Molina, genetiğin ve günde 5 kez yemek yemenin, zayıf kalmanıza izin verdiğini, ancak her zaman fiziksel aktivite ve sporun eşlik ettiğini vurguladı: "Fikir, yediğimizden daha fazla kalori yakmak, fakat aşırı uçlara ulaşmamaktır."

O, elçilerden biri. Ellen West Vakfı , rehberlik etmek ve azaltmak yeme bozuklukları birçok güzellik yarışmasının parçası olmasına rağmen, birçok kadının zayıf olmanın başarı ile eşanlamlı olduğunu düşündüğünü biliyor, ancak böyle değil:

“Bunun bir parçası olmayı seviyorum, çünkü insanlar birbirlerini sevmeli ve kilo almadıkları sürece, yemek yemeyi veya kusmayı bırakma gibi aşırılıkları aşmamalıdır. Anahtar iyi duygusal sağlık Zengin ve besleyici yiyin ve egzersizi eğlenceli, saplantı olarak görün. "

Bu anlamda Dafne Molina, kontrolünü söyledi stres yanı sıra gevşeme ve meditasyon, hiçbir şeye düşmemek esastır Yeme Bozukluğu (TCA) ve kilo almaktan kaçınmak, çünkü insanlar eylemlerinin daha fazla farkında olmak.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle


Video Tıp: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Mart 2024).