• Nisan 25, 2024

Nasıl azaltabilirsiniz ağrı vücutta? Sağlığınız için hastalık veya yorgunluğun neden olduğu rahatsızlığı azaltmak gibi birçok fayda sağlayan kiraz gibi yiyecekler vardır.

Göre NYU Langone Tıp Merkezi meyve ve meyve suyundaki kirazlar, içerdiği yüksek vitamin, mineral, antioksidanlar nedeniyle vücuttaki rahatsızlığı gidermek için kullanılır; Ek olarak, kalorileri düşüktür.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Düşük kalorili kiraz kreması

Onları tüketin ve yardımlardan yararlanın!

1. Ağrı ve iltihabı azaltır Yayınlanan bir çalışmaya göreFonksiyonel Gıdalar Dergisi Bir bardak vişne suyu içmek, ağrı Vücut, aşırı egzersiz, artrit ve gut neden olur.

2. Ürik asidi azaltır. Vişne yutmak, ürik asit seviyesini azaltır, bu nedenle Birleşik Krallık'taki Northumbria Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre artrit ve gut gelişimini önler.

3. Güle güle karın yağ. Asit kirazları vücut yağının birikmesini önler, ayrıca su bakımından zengin bir besin olması doygunluğunuzu artırmaya yardımcı olur ve kalp hastalığının gelişimini azaltır.

4. İnmeyi önler. Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar, ekşi kirazların kandaki yağ ve glikoz seviyelerini düzenlediğinden kalp için faydalar sunduğunu belirtiyorlar.

5. Hafızanı koru Göre Alzheimer derneği Bu, acı çekme riskini azaltan veya Alzheimer gibi hastalıklar geliştiren koruyucu bir gıdadır.

6. Gut hastalığına yakalanma riskini azaltır. Bir çalışma Boston Üniversitesi Kiraz yemenin, gut ataklarına yakalanma riskini% 35'e kadar azalttığını ortaya koymaktadır.

7. Kolon kanseri Kiraz, kanser hücrelerinin gelişmesini önler, özellikle de, yüksek ısıya maruz kalan etler, sürekli yutulduğunda,Amerikan Kimya Topluluğu

Unutmayınız ki, yiyeceğin yararlarından faydalanmak için porsiyonları ılımlı hale getirmeli ve dengeli bir diyeti bazı fiziksel aktivite uygulamaları ile birleştirmelisiniz. Ve sen, günde kaç kez kiraz tüketiyorsun?